女人经常生气易伤肝伤肺

女性遇到不公平，或受委屈时，生气是很正常的。经常生气，伤害的不只是容颜，而是身体健康。很多人都知道心理与疾病有莫大关系，例如心情过于低落、抑郁会引起疾病来，然而生气也会引出病来，到底哪些病是因生气引起的呢？

1.长色斑

生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2.脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：同上一条建议。

3.胃溃疡

-生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。-

建议：每天多按摩放松胃部，缓解不适。

4.心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5.引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。-

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

6.伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。-

建议：放松入静，长念嘘——，可疏肝理气。

7.伤肺

女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。-

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8.损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。-

建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

你真的爱他吗

你想过这个问题吗：你真的很爱你的男友吗?你是因为什么和你的男友在一起的呢?一起来看一下这五个心理暗示，看看你是真的爱他吗?

暗示1：你不会想念他

你和他在忙碌着各自的工作已经一个星期了。你们俩连洗个澡的时间都没有，更不用说是见个面喝杯咖啡什么的了。尽管他一直给你打电话或者发短信告诉你他有多想你，可你真的完全没有想他的感觉。

也许这算得上一个善意的谎言，但是却给了你暗示——他也许不是你想要的那个人。因为如果在你有时间的时候你都不愿意见他，很可能以后你更不会为了他挤时间见面咯。如果是这种情况，是该放手了。如果在他表现出对你意乱情迷的时候你都不会想念他，那么即使他永远淡出你的生活，你也一样不会想念他的。

暗示2：你经常挑起争端

无论他做什么都会惹你生气。他把你的房间弄乱了，吵一架;一起吃午饭他抢着帮你付钱，又是一架。如果他做的任何事都会让你火气飙升，那么他也不是你喜欢的人，而是扎进你肉里的一根刺，赶紧把他拔出来，下次遇见玫瑰丛的时候一定要记得避开呀。

暗示3：你不想把他介绍给对你来说很重要的人认识

朋友和家人都很重要。如果你不想把男朋友介绍给他们认识，或者在和家人朋友在一起的时候不希望他在旁边呆着，又或者家人朋友对他的意见你完全不在乎。这个时候，你就应该好好考虑一下，是否应该结束这段感情了。

暗示4：你常常找借口不和他见面

你正在家中无所事事，然后收到了他的短信：“出来见个面吧：)”，或者别的什么类似内容。虽然你此时正百无聊赖，也没有穿着睡衣或者有想看的电视节目，但是你的回复却是：“抱歉，有事不能去”。

暗示5：你并不在意他和别的女人出去

这个暗示在很多人看来也许算不上暗示，因为它简直跟闪烁的霓虹灯一样显眼了。但实际情况是，很多人都没有意识到这一点。如果你不介意他和别的女人出去，说明你也不在意他是不是真的喜欢你，因为你本身对他也没有多大兴趣。当你喜欢一个人的时候，你会希望他的眼中只有你，希望自己能够得到他所有的注意力。

人从一生下来就会哭，并且在之后的生活中，人们也常用哭泣来表达内心的情感，有的因悲伤啜泣，有的因喜极而泣。不过最近心理专家表示，很轻易就会哭泣的人，往往具有忧郁气质，应注意心理健康防护。

过度哭泣易导致心理失衡

哭泣是上天赐给人们的神奇礼物，但若是哭得过度，则会冲垮精神防线，好比林妹妹，每天顶着一双桃子眼，不仅不美观，也会给心理健康带来不利影响。

之所以有些人容易哭，是因为他们天生比较敏感，而且具有忧郁的气质特征。这类人更容易受到哭泣的影响，以致打破心理平衡，给身心健康带来伤害。

长久的哭泣并不会缓和情绪

虽说哭泣是宣泄内心情感的有效方式，不过美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现，1/3的人痛哭过后情绪没有缓解，1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。如果哭泣时间过长，则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高，也易让心理进入疲劳期。因此，专家建议，哭泣的时间不宜太长，一般在15分钟以内为好。

另一方面，有些抑郁症患者受病情控制，也经常哭泣。他们通常是默默流泪，而不是号啕大哭，这是抑郁症发病的典型征兆。因此如果发现有人情绪持续两周沮丧低迷，常暗自垂泪，就要提高警惕，这种哭泣可能是抑郁症引发的病态表现，应及时咨询心理医生。

人有七情，哭泣是表情的重要手段，然而若是不加节制的哭泣，不仅对视力不好，也会给心理健康留下阴影，从而诱发抑郁症等心理疾病的出现。如果您有什么关于抑郁症的疑问，请免费咨询本站的在线心理医生了解详情。