学会习心理防身术 让你重拾快乐

自杀的新闻对于很多人来说已经不算是什么稀奇的新闻，正因为已经这样才跟让人唏嘘，现代人的心理健康问题已经发展可以失去了生命，面对生活中的困难，现实中的压力我们又应该如何阻挡它侵袭自己呢?应对“负面人”，我们需要掌握下面几种心理防身术：

1.学会中止

喋喋不休的抱怨，没完没了的批评，是负面人有力的杀伤武器。但是，如果不是你送上倾听的耳朵，这些话也不会冲着空气说。当负面人过度占用你的宝贵时间的时候，一句：“对不起，我还有工作要做”，是一种再自然不过的正当防卫手段。

2.学会不争论

负面人往往非常善于进行各种争论，不论事情大小。当你对他们的观点进行反驳的时候，不仅给予了对方他们所需要的注意力，还给予了他们宝贵的发挥自己论战能力的机会。

假如这个话题并不重要，说一句“也许你是对的”，然后继续自己的事情。

3.学会不纠缠

当负面人找出各种理由来反对你或者给自己找借口的时候，你也许有一种很强的冲动去给自己找出更多的理由去驳斥对方，结果越来越纠缠不清。简单地说一句：“你错了。”或者“这个文件必须在某月某日前完成。”有时，“少就是多”，少说一些不重要的话，会让你那些重要的话不至被淹没到唾沫星里。

4.学会反常规

负面人善于通过利用人际间的常规来使自己得到好处。所以，适当地违反常规可以有效地对付负面人。当负面人长篇大论地自怨自怜的时候，不要像往常一样去同情，而是说：“也许你确实缺少工作能力。”

5.学会就事论事

不论负面人带有多么强烈的负面情绪和个人攻击的态度，和负面人讨论问题时，尽量坚持就事论事的态度。直截了当地表达你的感受，提出你的观点，去争取最好的结果。

6.保持心理距离

当你过度为负面人而烦恼的时候，其实心理距离已经离负面人太近，近到你不能全面地看待这个人的优缺点了。而试着隔开一点距离，也许你就能发现他/她身上的优点，甚至可以让负面人的意见成为你的资源。当你能够以尊重的态度对待包括负面人在内的所有人时，你的爱心和宽容可以让你真正立于不败之地。

[提示]心理学家发现，那些在事业上特别成功的人往往同时具有正面和负面的品质。他们能像最积极的人那样进取，也能够像最消极的人那样考虑所有负面因素。他们可以像最善解人意的人一样倾听，也能够像最顽固不化的人一样坚持己见。

自我心态的超越最重要

要学会和负面人相处，一个人最重要的还是超越自己“好孩子”的心态。比如：

1.把“自我”的价值放在核心，而不是他人对自己的评价。

2.接纳自己内心中“负面”的成分，并学会采取适当的方式表达出来。

3.提高自己的自尊，当有成就、有进步时，不论多么微小，自己奖励自己。

4.多做让自己快乐的事情，多和能支持自己的朋友在一起。

5.重视自己的需求，学会直截了当地表达自己的感受和需要。

当你能够超越好孩子心态的时候，你生活的现实将变得让你感觉更加愉快。

衣服对于女性来说已经不再是生活所需要的衣物而已，衣服已经成为女性身体的一部分，作用等同于皮肤一样地重要，“衣服是人的第二皮肤”，对衣服的选择和最深邃的心理存在着某种密切的联系。

美国心理学家彼得·罗福博士认为，从一个人对服装颜色和服饰的偏好上，往往可以推测其心理，而这一点在女士身上更为明显。同时，日本目白大学人类社会学系心理学教授涩谷昌三也提出，一个女性对于服装的选择，其中隐藏了很多个性化的心理特点。最近，对5220名女性进行了一项网上调查，发现了一些有趣的结果，从中也反映出了当代女性的某些心理特征。

在我们的印象中，裙子是女性的标志性服装。可该调查的数据却颠覆了以往的观念。在“裤装居多，还是裙装居多”这个问题上，70.88%的女性选择了裤装。这不但反映了女性对服装要求的变化，也折射出了她们微妙的心理变化。一般来说，裙装更柔美，更女性化，而裤装则更中性化。

现代社会有个趋势，女性开始追求中性化的气质，这从“超女”的选拔就可见一斑。除此之外，女性多在职场打拼，她们希望像男性一样工作，以实力来证明自己，而不愿意借助女人的性别特点来撒娇示弱。于是，她们就想尽量掩饰自己女性化的气质，所以，代表干练、沉稳的裤装自然更受青睐。

调查中，有22.15%的女性从来不买同一款衣服，61.24%的女性偶尔会买同一款。这当然和现在衣服款式繁多密切相关，同时，超过八成的女性都追求服装样式的变化，折射出她们在做人做事方面，既保持个性，又追求变化的心理特征。这些女性喜欢接受新鲜事物，新款手机、数码相机上市，她们往往会成为第一批顾客。另外，她们还不安于现状，一旦激情不再，她们就会想方设法地寻求新的刺激。

国外的心理学家称，通过衣服色彩的亮度也能了解女人。此次调查中，喜欢暖色系和冷色系的人数差别不大，分别是27.18%和32.92%。从心理学角度分析，恰恰喜欢暖色系的女性内心更为不安，对生活怀着不确定感。涩谷昌三的一项研究也发现，平时爱穿高亮度衣服的女性，都是不自觉地用亮丽的色彩来弥补心中的不安。

当然，女性着装与心理并不存在绝对对等关系，前者只是后者的一种折射而已，选择什么样的衣服，还与一时一地的心情等因素有关。所以，我们大可不必看到别人穿什么衣服就对其妄自揣测。

女人天生心思细腻，对什么事都极其敏感，又喜欢比较，结果总发现自己的生活不尽如人意，但有没有想过这样的心理正在偷走你的幸福啊。

1、不善于发现阳光面

生活中有很多积极的、好的方面，但很多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。

一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。固然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。

2、缺乏信念

在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

3、老爱比较

现代人把主要精力都投进到竞争中，比职位、比屋子、比财富……比来比往，人们的心里只剩下欲看，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远往了。

4、不知道奉献

美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多往帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，琐屑较量的人越来越多。假如你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很。

5、不满足

俗话说“满足者常乐”，但能满足的人越来越少了，有了屋子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲看，指使着人无停止地奔波劳碌，硬撑着往争取登上那“辉煌”的顶峰。

6、相互不信任

社会固然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于“右脑”思维模式，而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再把握感受幸福的能力。

7、过于焦虑

购房、子女养育、家庭养老负担等题目;由于职场提升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。