心理障碍是阻碍女性成功的关键

通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之

　　据《现代健康报》报道，心理学认为，有些不健康的心理会阻碍女性事业上的发展，最为常见的有以下三种：

　　“漂亮产生优越感”。推动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去“竞争”了。

　　同性滋生嫉妒心。有些女性在爱情上或在对待同性时，往往“竞争意识”十足。可惜，这种竞争使她们失去已有的优势。一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒，她们不善于协调自身的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。

　　过于追求模仿性。很多女性喜欢将注意力放在对原有思维结果的模仿上，这是女性在那些模仿性强的领域易出成绩的主要原因，而这也成了她们不善于创造性工作的最大心理障碍。

女性应该算是这世上最累的一伙人吧，工作，家庭都是她的重心，所以女性的压力也常来自于此。

　　就业使得女性走出了家庭，但原有的家庭责任并没有因此减轻。昨天，在第二届沪台民间交流论坛“妇女与发展”上，一份由上海社会科学院研究员包蕾萍和徐安琪联手推出的《当代城市女性家庭压力研究》显示，经济压力已成为目前上海城市女性普遍面对的外在压力源。

　　该调查选取875户不同结构、收入的家庭作为调查对象。在92名女性长达数百页的访谈资料中，研究员发现，关键词始终围绕着“经济需求”。家中亲人患病、子女上学、住房拥挤以及赡养老人，这些问题给家庭造成的经济压力，是造成女性苦恼焦虑的主要原因。

　　调查显示，不同生命周期的女性，压力源在不断变化。青年期主要集中于个人工作、恋爱问题，中年期逐步转移到家庭和子女问题以及赡养老人问题，空巢期又面临健康风险和医疗费用等问题。但总体来说，经济压力贯穿女性生命周期始终。

　　调查发现，即使面对下岗、失业，女性的经济责任也不会因此减少。对于大部分家庭来说，当代女性不仅有挣钱养家的义务，也必须承担传统的家庭角色分工，担负起家庭管理、扶老携幼的责任。这种“双重挤压”常常不为她们自己所认知，因此对女性的身心健康威胁更大。

　　研究发现，不少中老年女性在家庭中仍遵循着“男尊女卑”的教条，把男性和子女的幸福置于自己之上，女性以他人为中心的压力认知倾向非常清晰。个案调查中，一位妻子的想法很有代表性。她认为丈夫是男人，面临的压力“当然”大，自己理应承包所有家务。其实这位妻子每天也外出上班，而且她本人还是残疾人，但整个访谈中，她没为自己的身体抱怨过一句。

关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。

　　现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。天津市第三中心医院妇产科主任张爱华介绍说，前些年我国妇女的更年期在50岁左右，但近年来，卵巢早衰问题越来越严重，很多不到30岁的女性的卵巢功能已经开始下降，尤其是年轻的母亲表现得非常明显。

　　有调查显示在30～40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。卵巢早衰除与初产、哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿等有关外，白领女性工作压力太大也是主要原因。

　　天津市第三中心医院骨科主任医师肖联平介绍说，人们很容易将更年期关节炎误以为是风湿性关节炎、骨关节炎等。这是因为，妇女到了45～50岁，卵巢机能逐渐减退，雌激素分泌减少，出现一系列症状，其中关节痛尤为突出，以腕、手指、肘和踝等关节受累最多。

　　如果女性有更年期关节炎，除了应用药物治疗外，可根据个人的实际情况，适当进行关节功能锻炼。参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼，以加强关节肌肉。

　　如太极拳、散步等，有利于关节得到较多的营养，韧带、肌肉能维持一定的韧性、弹性，防止骨骼及关节发生退行性变。

　　同时年轻母亲提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。处在重压之下的白领女性要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄压力。

　　此外，好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10到11时上床，起床时间则应该以早晨6点左右为宜。