女性如何预防各器官感觉的衰退?

人年轻与否主要取决各种器官是否衰退，尤其是各种器官的感觉是否灵敏，那么女性如何预防各器官感觉的衰退?

1.唤醒听觉。倾听周围世界的各种声音有益总体健康。可以舒适地坐在打开的窗户前，闭上双眼，保持不动，先听房间里的所有声音，再听街道和户外声音，最后听更远的声音。

2.唤醒视觉。大多数人每次看事物的时候，视野都比较窄。视觉训练可以从注意周边视觉开始，有助于扩大视角。另外，观察其他人的行为和体态，这有助于捕捉其话语之外更细微的信息。

3.唤醒味觉。自己做饭做菜，但是将食材分开放。吃饭的时候，切勿狼吞虎咽，应该仔细品尝每一口饭菜的味道。注意牙齿和舌头对食物的感觉。最后再慢慢咽下食物。

4.唤醒嗅觉。收集一些气味较浓的东西，比如，鲜花、草药、水果或香皂等。闭上双眼，每次抓一样东西，然后凭借嗅觉，用鼻子认真体会每一种气味。

5.唤醒触觉。挑选多种重量和质地不同的物件，如贝壳、丝巾、石头和冰块等。将这些东西放在桌子上，紧闭双眼后，用手轮流抓取每样东西，仔细探究，注意其质地和温度的差异。

知道了女性如何预防各器官感觉的衰退，另外，观察其他人的行为和体态，这有助于捕捉其话语之外更细微的信息。

人体的性腺轴在儿时它蛰伏不动，人们不能感知它的存在。青春期时，它开始活动了。开始，丘脑下部解除了对垂体的抑制，垂体开始分泌促性腺激素。

首先是FSH(促卵泡激素)，它促使卵巢中的卵泡发育长大并分泌雌激素。雌激素转而使女孩的乳头隆起，乳房长大，身高突增，长成婷婷玉立的少女;随之月经来潮。数年后垂体又分泌LH(黄体生成素)，使卵泡成熟并按月排卵，使女孩月经按月来潮，并具生育力。若怀孕，垂体又分泌PRL(催乳素)，使产后的乳房分泌乳汁，哺育婴儿。

由此可见，神秘的性腺轴，特别是轴上的垂体，在人类完成生育大任的过程中，起着至关重要的调控作用。可以说，没有垂体，人类即不能完成生育大任。同样，若垂体出了乱子，生育大任也难以完成。常见乱子之一是垂体生了瘤，最常见的是垂体微腺瘤，如催乳素瘤。

垂体微腺瘤中最多见的是催乳素瘤。催乳素瘤中大部分属小型，直径<1cm，少数直径>1cm。此瘤为良性，生长缓慢，可终生携带，也可无症状，仅在尸解时发现。此瘤多数虽小，但由于垂体本身很小，其总重仅0.6～0.8克之间，约黄豆大，故小催乳瘤仍能出现巨大的症状。常见症状是：

月经稀少甚至闭经随着病情的发展，可出现黄体功能不足，无排卵，月经稀少，闭经等月经失调症状。

泌乳为一常见症状，轻者需挤压乳房、乳头后方出现乳汁。显微镜下可见乳汁内有脂肪滴，非血性或水样。泌乳多为双侧，偶为单侧。

不孕当PRL轻度升高时，可影响黄体功能而不孕，重度升高时，影响排卵，造成闭经而不孕。

头胀痛催乳素瘤较大时可出现头胀，甚至疼痛。

视力模糊当瘤体较大压迫视神经交叉时可出现视野缺损、缩小，甚至失明。

“宫寒”意思很简单就是子宫寒冷，宫寒的表现主要为：肾阳虚、经期下腹坠胀、腹部寒冷、白带多,痛经,月经失调,冬天手脚冰凉,严重的会导致不孕。宫寒的本质原因在于气虚。那么女性该如何调节“宫寒”?

宫寒的原因

临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

宫寒怎么调理

关键是要改变自己的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

正直春季，谚语说“春捂秋冻”，人们不要急于脱下厚厚的衣服。尤其是“宫寒”的女性更要注意保暖。此外，宫寒女性还要多吃一些补阳气的食物，及时夏季也不要贪凉。