迈过人生的六道坎

每个人从呱呱落地的那一刻起，就注定要面对并不一帆风顺的人生。从考学到工作，再到婚姻和家庭，人生道路上，我们难免遇到挫折。其实，每一次挫折，都是人生的一大考验，迈过这些坎，人生就会豁然开朗，心态平和。

受访专家：北京安定医院心理危机干预中心主任西英俊,南京心理危机干预中心主任张纯

升学受挫时

远行

代表曲目：《怎么办》：“整天，在不开门的房间，有太多太多的心烦意乱。麻木，空虚，我不习惯。这一刻，我感到了孤单。挣扎，在命运的边缘，生活从此变得不太乐观。我烦，我唱，我心不甘……”

演唱人群：大考失利、升学受挫的考生

演唱风格：失望、消沉、无助，甚至绝望、一蹶不振，认为从此再没有未来

点评：张纯告诉记者，十年寒窗苦读，很多人就是为了赢取人生的一个大的转机。如果付出与努力和升学的结果不匹配的话，考生就会有挫折感、挫败感，因为这个结果不但“出人意料”，而且“猝不及防”。所以，考生有情绪反应是正常的。“应对这种心理危机，首先应该调整情绪。”西英俊认为，可以做一些简单具体的事情，比如听音乐、找朋友聊天、结交新朋友、运动等，把自己从负面情绪中解脱出去，给自己一些时间慢慢“恢复元气”，体会到自己有面对问题、解决问题的力量。张纯建议，可以离开伤心地去旅游，在远足中完成兴奋点的转移，等考生情绪稳定以后，再做下一步打算。另外，两位专家一致认为，升学并不是人生唯一的大考，考生和家长都需要调整认知，不能将考试成绩作为衡量孩子成功与否的唯一标准，而要根据每个孩子的性格特点去发展，努力挖掘孩子各个方面的潜力。▲