六种心理易引起失眠
在大量临床经验的基础上,专家总结了六种容易引起失眠的心理。
害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。
自责心理。有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。
期待心理。是指期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。
冲突心理。有的人受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。
“梦有害”心理。不少自称失眠的人,不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会再做梦,这种“警戒”心理往往影响睡眠质量。其实,科学已证明,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为“梦有害”的心理,使自己产生了心理负担。
多虑心理。一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕,出现了怕黑不能入睡的现象,虽然随着年龄增长逐渐好转,但成年后,他们往往多思多虑,一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激,就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现,重演童年时期的失眠现象。
障碍之一:人穷志短。我觉得美女正在远离平民,就像文学远离大众一样。即使那些在小巷子里长大的美女,某一天也会从青梅竹马的邻家阿哥的破自行车后座跳下来,头也不回地钻进巷子口守候着的奔驰或宝马。
我从不抱怨美女的势利,好马配好鞍,佳人配“财”子嘛!
即便美女们不嫌贫爱富,铁了心地要向穷小子们“送温暖”、“献爱心”,我们还是怕暴殄天物。打个比方,如果你买回了一辆名贵小轿车,连一个比较舒适安全的停车棚都没有,你睡得踏实吗?虽然啤酒瓶和水晶瓶都能插花,不过,我看后者还是与之更般配些。
所以,虽然我在恋爱前也无数次设计过爱人的模样,非常地漂亮,但人穷气短,我非常理智地娶了个其貌不扬的女子,在我结婚数年后,我依然没有办法让她过得更体面些,她却也嫁鸡随鸡地死心眼。如果我娶的是一个美女,看她素衣粗粮,我的脸往哪儿搁?
障碍之二:得不偿失。美女和大款(尤其是暴发户!)的脾气不佳有口皆碑,人美心美脾气美的佳人只会出现在金庸老伯的江湖或琼瑶阿姨的花园中,美女们有点脾气就像明星们不时闹点绯闻,那才和他们的身分相得益彰。
大多数美女除了保留了诸如清高、自傲、任性、虚荣等传统小习性,还有诸如爱打扮、厌恶家务、热爱享乐等无伤大雅但足以让人大伤脑筋的“美女综合症”,这也难怪,美女从小有人宠着捧着,读书时老师怜着、同学慕着,成人后男人追着抢着,优越感与生俱来,就如名牌大都价格不菲,美女不端点架子,那不跟丑妞一样了。
据说妻子越漂亮,丈夫打整家务的水平越高。很难说男人们是心甘情愿,但在娇妻的软硬兼施下,坚定立场是件很困难的事。权衡一下,娶美女真有些得不偿失。
障碍之三:前景难测。有人说,美妻如新自行车,搁哪里都不踏实,这倒不是担心车锁不保险,主要还是怕贼老惦记着。即使你相信美妻的对诸多诱惑有免疫力,但如今贼心不死的男人防不胜防,也许那些家伙综合竞争力还不如你,但人家旁门左道多,加上舍得下功夫,长期下去,后果还真有点悬。
美女身边不会缺男人,并且,好像婚龄越长的女人对男人的戒备心越弱,她们并不反感男人适当的骚扰,这会让她们飘飘然,心猿意马,久而久之,前景难测。娶个美女如同在床下放了烟花爆竹,虽然自燃自爆的可能性很小,但你要对所有进那间屋的人手中的烟头高度警惕,睡觉都不踏实。
障碍之四:人言可畏。家有美妻,不时会有好心人半真半假地拍着你肩膀开玩笑:“你夫人那么漂亮,得当心一点啊!”说到要害处,又戛然而止,他那神色,够让你回家心惊肉跳半天。
另外,如果美女事业有所建树,背后的舌头们会活跃异常,怀疑她付出的不仅仅是汗水。这也难怪,大家都骑自行车上班,如果你开的是小轿车,你得允许人家心理不平衡说几句闲话。人言可畏,够累人的。
我不知道我为什么会有这些心理障碍,我没法克服,也没去找心理医生,所以最后只敢娶个模样平常的女子,不过日子还算幸福。
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