轻拍胸部可缓解胸闷症状

胸闷在我们的日常生活中是一种比较常见的现象，造成胸闷的原因有多方面，甚至可能是疾病在作怪。当感到胸闷时，轻轻拍打胸部，可以帮助肺吐故纳新，同时震动心脏，使冠状动脉的血流加快，胸闷得以缓解。

具体做法：

在清晨、傍晚或胸闷时，选择清净的环境，面对空旷处挺胸站立，尽量使心情平静，呼吸舒缓，全身放松，然后深吸一口气，全部吐出。

待胸中感到宽广时，用双掌同时轻拍左右胸脯。从肺尖开始，由上而下，先轻后重，舒适为宜，每秒一拍。拍胸次数可以根据自己的感觉适当调整，一般以每次100拍为宜。

因为造成胸闷的原因有很多，当你感到胸闷时不妨试试这个方法。如果症状得不到缓解，甚至有加重的趋势时，应及时到医院接受专业的治疗。相关文章推荐：警惕！胸闷或是多种疾病的前兆