职场新鲜人十个心理硬伤躲不过

　　在刚刚走进职场的时候，每个人都是意气风华，摩拳擦掌准备去开创自己的一番天地。但是等到一番适应了之后，就会慢慢发现工作和自己所想的并不太一样。每一件小事都可能让你遭遇挫折，每一个抉择都让人痛苦不已。初入职场十种痛苦你必学学会承担，我们一起来看看吧。

　　求职时大学生雄心勃勃，说要为企业奉献才华，与企业共同成长；入职后大学生热情不再，说职场太复杂，实情跟原先想的根本不同。某机构针对工作年限在3年以内的325位大学生，开展了一项名为“快乐工作指数大调查”的调研活动，发现有73的大学生不满意当前的工作，更有81的大学生表示自己当前工作并不快乐。通过市场调查并结合采访情况，从中归纳出大学生初入职场最头疼的十大问题，也是导致他们无法扎根于企业的原因所在。希望通过这些问题的揭示，能给企业和就业者带来一些启示：

　　NO.1工作压力太大

　　在学校过惯了悠闲读书时光转而进入职场，工作压力大是很多职场新人的共同感受。小张好不容易进了某500企业，3个月不到就离职了，问及原因“工作压力太大，每天早上醒来，睁开眼睛，想起做也做不完的工作，觉得痛苦至极。打从上班开始我和男朋友总共才见了两次面，这哪是人干的工作啊！”

　　点评：从学生到职场人的转变是很多大学生入职初必需面对的重要课题。

现代人的生存压力越来越大，心理健康问题也就显得尤为重要。但并不是所有人都有时间和精力去寻求心理医生的帮助，因此如何自己进行心理健康测验成为人们普遍关注的问题。下面提供一套测试题，希望可以帮助大家更好的认识自己的心理健康状况。

心理健康检测评分规则“是”记1分，回答“否”记0分，各题得分相加，统计总分。

1、每当考试或提问时，会紧张和出汗。

2、看见不熟悉的人会手足无措。

3、心理紧张时，头脑会不清楚。

4、常因处境艰难而沮丧气馁。

5、身体经常会发抖。

6、会因突然的声响而跳起来。

7、别人做错了事自己也会感觉不安。

8、经常做恶梦。

9、经常有恐怖的景象浮现在眼前。

10、经常会发生胆怯和害怕。

11、常常稍不如意就会怒气冲冲。

12、对自己的容貌缺乏信心。

13、被别人批评时会暴跳如雷。

14、别人请求帮助时，会感到不耐烦。

15、做任何事都松松垮垮，没有条理。

16、你的脾气暴躁焦急。

17、一点不能宽容他人，对朋友也是这样。

18、你被别人认为是很挑剔的人。

19、你总是会被人误解。

20、经常犹豫不决，下不了决心。

21、经常把别人交办的事搞错。

22、会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开。

23、有些奇怪的念头老是浮现脑海，虽知其无聊，但无法摆脱。

24、尽管周围的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。

25、常常自言自语或独自发笑。

26、总觉得父母或朋友对自己缺少爱。

27、你的情绪极不稳定，很善变。

28、常有生不如死的想法和感觉。

29、半夜里经常听到声响难以入睡。

30、感情很容易冲动。

结果分析：1～5分;6～15分，最好能合理安排学习和生活，劳逸结合，让神经得到放松;16～30分，有必要请心理医生给以指导或诊治。

需要特别强调的是，心理健康测验的结果只能作为心理健康状况评定的参考标准。人的心态是否健康并不能根据一时的心境来判断，而需要一个长期的心理状况作为参考。所以那些怀疑自己心理有问题的人，不能根据一份测试结果便盲目的认定自己有病，如果实在不放心可通过电话、网络或到医院就诊等方式咨询心理医生，以尽早发现问题，并消除不必要的心理负担。

心理雷区之一　　紧张！紧张！！紧张！！！　　对象：没有太多工作经历的职场新人。　　症状：考试、笔试等统统没有问题，一旦到了面试，从前一天晚上开始就觉得紧张、失眠，大脑混乱。面试的时候，脑子常常一片空白，说话结结巴巴，好像突然舌头大了一圈，笔也不知道该怎么拿了，哆哆嗦嗦字也不会写了。更有甚者会紧张到胃痛、心跳加速、面色潮红。直到面试结束，人还是觉得紧张。比较严重的情况是，有些人的紧张状态会持续一个星期左右，没办法恢复正常。曾经有个计算机系的男生，到一家跨国机构面试，这家公司在办公楼的14层，面试出来后由于还没有摆脱紧张状态，他乘着电梯却直上了29层。直到电梯开门，他才意识到自己搞错了，可是两条腿已经没有知觉了。更有一些女孩子，平时读书很好，到了面试的时候却因太紧张而导致头晕，甚至突然性的失明。因为紧张而导致面试有失水准的例子很多，有些情况严重的人甚至一两年找不到工作。不少人因为长时间过度紧张而心跳加速，就以为自己是心脏病，可是去检查也没有什么结果，吃任何药也不见效。　　对策：首先，不妨先接受这样的事实：任何人，在遇到诸如面试这种情况的时候，都会觉得紧张。只不过每个人的程度不同而已，如果有人不紧张，那他倒可能有些问题。因此，如果自己没有办法调节，不妨试试以下的方法：在面试的前一天做角色扮演的模拟练习，实战演练让自己进入角色。或者通过各种渠道多了解那个公司，多掌握情况，知己知彼，越多的练习就有越多的把握。面试后如果长时间不能走出角色，那就试试情绪转移的方法，做一些自己平时喜欢做的事情，或者找一些朋友家人倾诉一下自己的担忧也是个好方法。