预防禽流感 无须“谈鸡色变”

1.要勤洗手

世界卫生组织专家日前表示，预防禽流感要注意个人卫生，勤洗手。肥皂效果最好，用一些洗手液也是可以的。

2.鸡肉、鸡蛋要煮熟吃

鸡蛋和鸡肉一定要煮熟后食用，流感病毒一般不能在70℃或以上生存。其实，吃煮熟了的家禽是不会感染病毒的。专家提醒：朋友们不要购买制作不过关的禽类食物，如半熟的白斩鸡、醉鸡、半熟的鸭鹅肉之类，同时提醒喜欢吃半熟半生鸡蛋的朋友，还是少吃为妙！此外，朋友们注意请去正规的卖场和商业网点采购经过严格检疫的禽肉，不要自行宰杀禽类食用。

3.要重视增强自身免疫力

因为目前还没有有效的疫苗，而冬春季节又是呼吸道疾病高发期，专家提醒，健康的生活方式对预防疾病的发生非常重要。增强体质，注意锻炼身体，多做一些运动，保证每周2～3次，每次半小时。同时应该保证睡眠，不可过度劳累。

4.要重视高温杀毒

禽流感病毒对乙醚、丙酮等有机溶剂，高温以及紫外线都很敏感。在60℃下加热10分钟，在70℃下加热数分钟，阳光直接照射40到48小时以及使用常见家用的消毒药品，均可杀死禽流感病毒。

5.不要带孩子去禽类市场

有小孩的家庭要当心，世界卫生组织官员和泰国卫生部认为，目前12岁以下的儿童最容易受到感染！请不要让小孩触摸、拥抱禽类动物，更不要带小孩去禽类市场。

6.不要去疫区旅游

专家建议，旅游者应当避免去爆发禽流感的地区。因为目前仍未明确爆发禽流感的病毒源，也未能明确病毒的传播途径，到底是“禽-人”，还是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫区，请尽量远离有家禽的地方。

8.不要对宠物掉以轻心

宠物爱好者，尤其是养鸟的朋友应该保持高度警惕，鸟类是很容易感染禽流感病毒的，即使你的居住地不属于禽流感疫区，为了安全请注意：清除鸟粪时要注意消毒，笼舍要保证通风和卫生，与鸟接触后及时洗手并注意个人卫生，鸟患病后，请务必及时联系兽医诊治。