女性的压力来自家庭和职场

女性应该算是这世上最累的一伙人吧，工作，家庭都是她的重心，所以女性的压力也常来自于此。

　　就业使得女性走出了家庭，但原有的家庭责任并没有因此减轻。昨天，在第二届沪台民间交流论坛“妇女与发展”上，一份由上海社会科学院研究员包蕾萍和徐安琪联手推出的《当代城市女性家庭压力研究》显示，经济压力已成为目前上海城市女性普遍面对的外在压力源。

　　该调查选取875户不同结构、收入的家庭作为调查对象。在92名女性长达数百页的访谈资料中，研究员发现，关键词始终围绕着“经济需求”。家中亲人患病、子女上学、住房拥挤以及赡养老人，这些问题给家庭造成的经济压力，是造成女性苦恼焦虑的主要原因。

　　调查显示，不同生命周期的女性，压力源在不断变化。青年期主要集中于个人工作、恋爱问题，中年期逐步转移到家庭和子女问题以及赡养老人问题，空巢期又面临健康风险和医疗费用等问题。但总体来说，经济压力贯穿女性生命周期始终。

　　调查发现，即使面对下岗、失业，女性的经济责任也不会因此减少。对于大部分家庭来说，当代女性不仅有挣钱养家的义务，也必须承担传统的家庭角色分工，担负起家庭管理、扶老携幼的责任。这种“双重挤压”常常不为她们自己所认知，因此对女性的身心健康威胁更大。

　　研究发现，不少中老年女性在家庭中仍遵循着“男尊女卑”的教条，把男性和子女的幸福置于自己之上，女性以他人为中心的压力认知倾向非常清晰。个案调查中，一位妻子的想法很有代表性。她认为丈夫是男人，面临的压力“当然”大，自己理应承包所有家务。其实这位妻子每天也外出上班，而且她本人还是残疾人，但整个访谈中，她没为自己的身体抱怨过一句。

女性更年期时性腺开始萎缩，激素水平波动，适应环境的应激能力下降，比年轻女性更易发生抑郁症。

　　烦躁易怒、失眠多梦、胸闷心慌……中年女性出现这些症状，首先就会想到一个原因——更年期。专家指出，上述症状并不是更年期的“专利”，二三十岁的年轻女性患上“更年期抑郁症”，也会表现为情绪异常。

　　三分之一更年期女性患抑郁症

　　52岁的何姨平时就性格急躁，遇事容易想不开，爱钻牛角尖。10年前因家庭矛盾，加上下岗一时承受不了多重压力，开始烦躁易怒，看什么都不顺眼，继而失眠多梦、胸闷心慌，经常夜间惊醒，浑身出虚汗，恐惧害怕，有时会出现濒死感，要马上到医院抢救，伴有周身难受。一开始，何姨以为自己得了什么不治之症，但到多家医院检查，都没发现任何器质性病变。何姨不相信检查结果，认为医生或家人瞒着她的病情，整日痛苦不堪，有时还想自杀。南方医科大学华瑞医院专家会诊发现，何姨患的是“更年期抑郁症”。

　　南方医科大学华瑞医院妇产科副主任医师宁映霞指出，我国有近7%的人口患有抑郁症，女性患者为男性的两倍。据文献报道，更年期妇女中大约有三分之一患者患有不同程度的抑郁症。

　　更年期症状易掩盖抑郁症

　　医学上将人生由中年向老年过渡的时期称为更年期，女性更年期多在45~55岁之间，男性则要迟5年左右。更年期时，女性性腺开始萎缩，神经内分泌功能不稳定，激素水平波动，适应环境的应激能力下降，加之外在的精神压力，比年轻女性更易患“更年期抑郁症”。

　　“更年期抑郁症”最常见的症状是莫名其妙的乏力，休息后仍不能缓解，走路稍多一些即感觉累，腿都抬不起来;其次是兴趣减退，什么都不愿意干，什么都懒得干，甚至连过去喜欢的事情现在都懒得干;第三是情绪低落，怎么也高兴不起来，甚至觉得活在世上一点意思都没有，严重的甚至想到结束自己的生命。如果具有这些症状，持续时间超过两周，就应到医院就诊，接受治疗。

　　更年期更应注意劳逸结合

　　宁映霞提醒，预防“更年期抑郁症”，首先要有良好的心理状态，尤其是处在更年期的中年女性。更年期是人生的必经之路，对更年期的到来要有正确的认识和思想准备，出现一些自觉症状时，只要通过检查未发现异常，就应认识到这是自身正常生理变化过程的表现，不要惊慌，也不要紧张，要保持轻松愉快的情绪。其次还要保持良好的人际关系。临床观察发现，对周围环境烦恼越多的人，症状就越错综复杂和严重，所以，亲人和同事应多关心、谅解和照顾处于更年期的人。此外，处于更年期的人更应注意劳逸结合，减轻身心压力，不要整日囿于工作，要有张有弛，多参加体育活动，常与亲人谈心、散步，配偶和儿女亦要经常抽时间陪他们谈话、散心，让他们感受到家里人都需要她，以去除诱发因素。

　　一旦发生“更年期抑郁症”，应尽早到专科医院治疗，以免发生意外。治疗包括药物和心理治疗两个方面。心理治疗主要是让病人了解疾病的性质，消除思想顾虑，稳定情绪，树立战胜疾病的信心，主动配合治疗。同时要了解社会心理因素与发病的关系，帮助病人正确对待，以及指导患者家属改善与患者的关系，经过及时正确的治疗，多数病人可获得完全治愈，恢复正常的生活能力。

通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之

　　据《现代健康报》报道，心理学认为，有些不健康的心理会阻碍女性事业上的发展，最为常见的有以下三种：

　　“漂亮产生优越感”。推动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去“竞争”了。

　　同性滋生嫉妒心。有些女性在爱情上或在对待同性时，往往“竞争意识”十足。可惜，这种竞争使她们失去已有的优势。一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒，她们不善于协调自身的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。

　　过于追求模仿性。很多女性喜欢将注意力放在对原有思维结果的模仿上，这是女性在那些模仿性强的领域易出成绩的主要原因，而这也成了她们不善于创造性工作的最大心理障碍。