DIY女人不可不尝的冬季小零食

　　女人天生就爱逛街吃零食，喜爱到逛街吃零食都不分季节。现在已经是进入了冬季，在这个季节里，又想着吃美食又不想运动，吃多了又怕发胖不漂亮了。想要拥有漂亮的女人应该备有哪些零食呢?下面闺蜜女人网小编就为你一一来解密。　　不可不尝的冬季小零食一：陈皮　　陈皮是柑果的果皮，经晒干或人工干燥而成的九制陈皮，对于冬季人们容易食欲差，出现餐后腹胀、积食的情况，有明显的改善作用。九制陈皮尤其适合像上班族这种由于运动少造成胃肠动力低的人群。　　另外，我们自己在家也可以制作一些简易的陈皮减肥茶。现在这个季节有大量的桔子上市，我们在吃桔子的时候，把桔子皮保留下来悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以拿来泡茶喝了。如果想味道更好，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。　　不可不尝的冬季小零食二：固元膏　　固元膏，也叫阿胶核桃膏，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。需要注意的是固元膏较为滋腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。　　现在市面上有现成的固元膏可以买来直接食用，如果想自己做也是可以的，只是相对麻烦点。取阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃仁)1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。将这5种食品打碎处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒)，搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。　　不可不尝的冬季小零食三：龟苓膏龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。但现在是走遍大街小巷都可以看得到的平民食品。龟苓膏具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。　　自己在家可以DIY龟苓膏饮品，方法很简单，普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。　　　这些美味的小零食，MM们可以自己动手做做，想想吃到自己亲手做的小零食是多么开心惬意!

　　月经是女人的生命线，月经的颜色、流量都能反映出女性的身体状况，一说到经期痛经，很多女人基本上每个月都遭受如此痛苦，而且拿这个没有办法。其实在日常的生活中我们就应该注重饮食，为经期的来临做好准备，而不是到痛经的时候束手无策。那么痛经不能吃什么你知道吗?　　痛经不能吃：螃蟹　　传统上中医认为螃蟹性寒，而在经期饮食上要切忌生冷寒凉食物。中医上说：“嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。”说的是，经期如果吃生冷的食物，就会导致经血下行受阻，不利于排出淤血，这些淤血积蓄在盆腔内则导致痛经。　　痛经不能吃：辣椒　　辣椒属于辛辣食物，中医理论上认为，月经期间：“由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。”所以，痛经如果吃辣椒就很容易导致痛经加重。除了辣椒，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣食物也是月经期的禁忌，这些食物吃了都会导致痛经或使痛经加剧。　　痛经不能吃：醋　　吃醋的好处很多，能增强肝脏机能，促进新陈代谢，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等，抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成，抗衰老......近来，“少盐多醋”也成了现代人的健康饮食之道。虽然醋有这么多的好处，但经期期间还是不宜吃，据中医的说法：“酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。”

　　古代中国人认为咱们现在的馄饨是一种密封的包子，没有七窍，所以称为“浑沌”，依据中国造字的规则，后来才称为“馄饨”。随着时代的演变，如今馄饨有品类繁多的名号，广东人称它为云吞，湖北叫包面，江西称清汤，四川叫抄手。搭配不同的包法、馅料和配料，馄饨可以演变出千姿百态的鲜香美味。馄饨的包法千变万化，闺蜜女人网小编将为你介绍最具代表性的包法。　　步骤一：　　制作馄饨皮的面粉可选用筋度较高的饺子粉，加入少量的碱面可以让馄饨皮更细滑，如不喜欢可以不放。为了让馄饨包出来更漂亮，面团要和得稍干一些。馄饨皮的形状一般分两种，南方多为正方形，而北方一般是梯形的。手工擀制的皮子会稍厚，如果喜欢薄皮，也可以购买家用小压面机来制作皮子，或是直接从市场购买。　　步骤二：　　肉馅的肥瘦比例最好为3：7或者4：6，如果瘦肉太多，可以加入植物油，吃起来就没那么柴了。你也可以依据喜好任意搭配馄饨馅中的肉类和蔬菜的种类，猪肉可换成鱼肉、虾肉、鸡肉，蔬菜可以加也可以不加。　　步骤三：　　煮馄饨时开水下锅，等馄饨浮上来就好了。馄饨皮薄，久煮易烂，所以肉馅不要包得太多。馄饨多与汤底搭配，可以用高汤，也可直接在清汤中加入各种调料来调制汤底，配料可以选虾皮、紫菜、榨菜、蛋皮丝等，最后滴上几滴香油，撒上少许香葱就非常美味了。童鞋们，自己动动手吧，做法很简单，你便即刻轻松享受美食。