这五个常见病居然是憋出来的

　　在我们的日常生活中，做人要学会忍着，憋着，但是对于日常的养生生活来说，有些事情，绝对不能在这样，因为长时间的忍着，憋着会加害身体健康。　　一、憋尿：当心尿毒症！　　当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。　　二、憋便：当心结肠癌！　　憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。　　三、憋屁：当心肠道炎！　　如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。　　四、憋气：长时间容易让人窒息！　　如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。　　五、憋乳：当心乳腺癌！　　宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。　　此外，笑、哭、饱嗝、咳嗽等都是不能憋的。中医养生讲究情绪舒扬、气血流畅，不管是屁还是尿长时间淤积肯定会对身体造成各种伤害。尿、屁、笑、哭都是生理常态，如果长时间憋住不疏通的话，自然就会变成病态；而饱嗝、咳嗽本身就属于病态，不仅不能憋，还应该尽早到医院治疗。

　　少女急速衰老的“健康杀手”

　　青春期的女孩子别以为自己还是处于人生最灿烂的青春时期，因此对于自己的身体就可以忽视不理。然而，有些生活细节同样可以让你提前进入更年期。

　　杀手一：白酒

　　大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。

　　杀手二：饮水中的积垢物

　　经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶垢，如不及时洗掉，经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。

　　杀手三：腌咸菜

　　腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜应适可而止。

　　杀手四：微量元素中的铝

　　日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会使人过早地衰老。

　　杀手五：空气中的烟雾

　　烧柴燃煤引起的烟雾，被各种灰尘污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里；吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。

拥有健康俏咪咪的乳房，是女人幸福生活必要条件。可是，日常生活不恰当的自卫，及盲目追求丰满的行为，将引起乳房陷入深渊，经常徘徊在疾病的边缘。

　　　　一、过失“误伤”　　　　犯错点：节食、运动、按摩　　有一些人会比较奇怪，为何我节食减肥，什么都没看见瘦呢，胸部先瘦了。事实上胸部内有大量的脂肪组织，假若你急速减肥，而缺乏一个合理的节奏，那么一方面营养无法供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失。　　小编推荐：怕冷的女人急需记住六句话保护女人乳房8花招得提防点　　另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。所以，即便减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。　　其次，由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会增进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即可以增进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。假若是按摩，也一定要选用正确的手法，假如力度不当，那么非常可能会造成挫伤和挤压。　　二、自卫“不当”　　　　犯错点：文胸选择、穿戴　　这是中国女性最常见的一种对于胸部的“不负责”。24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上延缓胸部的下垂，可是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。　　而女性对于文胸功效性的知识缺失，也是一大问题。有一些人是节省，即便老化了的文胸，只需还能用，就坚持用，事实上变形的文胸除了会破坏胸部的形状之外，已经没有塑型的功效了。　　另一类人则一味追求美观，而忽视了佩戴的舒适性和功效性，事实上购买和佩戴文胸都有许多知识，假若做得够好，你的罩杯可以立时升一级。123[下一页]