身体按摩有“五要塞”
没事勤按按脚底，刺激脚底的穴位，既解乏又舒服。但你想没想过把按牵的领地扩大一点儿?要是每天都能够按摩身体的“五要塞”，一些小毛病就不会轻易找上身了。
前胸：前胸的胸腺是整个免疫系壳最关键的部分，按摩前胸就像打开了免疫系统的按钮一样，促进胸腺源原不断地分泌出免疫活性肽物质，从而增强了身体的抵抗力，按摩时可以用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)大约lOO-200次左右。
脊柱：脊柱就是督脉的行经之地，陵摩脊柱可以让督脉的经络畅通，气血运行顺畅，强身健体。
腋窝：这是日常按摩比较容易忽况的部位，其实，腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方，按摩此处可以让血夜、淋巴“动起来”，促进循环，使身体排除毒素。当然，不少人会因为触摸到腋窝的“痒痒肉”而哈哈大笑，可别小看了这几声笑声，这是按摩的辅助作用了，笑时很多器官都能得到刺激，特别是大脑、心脏及肺，可以在笑的过程中进行氧气的交换。
肚脐：肚脐上有神阙穴，如果做药物贴敷，常常会选择此处，治疗胃脘胀气、消化不良、便秘等。按摩此处能够缓解这些不适。
脚底：没事经常弯弯脚趾或出去散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都能促进脚部血液的流畅，以便把远端的血液推向心脏和大脑，并可以调节阴阳平衡。
在按摩这“五要塞”时，力度要掌握适中，次数以自己感觉舒服为好，如果方便，可以在前胸、脊柱等处抹些润肤霜，按摩起来更舒服。
相关文章
-
男人的健康饮食男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1/2瓣生蒜防肠癌 对爱胡吃海塞的男人来说，肠癌比较喜欢“
-
饭后吃冷饮容易消化不良很多人习惯饭后吃冷饮，特别是在炎热的夏季，许多人更有这样的习惯，事实上饭后吃冷饮并不是一个好的健康生活习惯。 有研究显
-
夏天吃糯米好处多糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性
-
几类食物常吃伤害大脑1. 过咸食物： 人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑
-
竹笋的营养价值及其食用方法竹笋是竹的嫩茎,它肉质细嫩,松脆可口,滋味鲜美.古往今来,它一直被视为菜中珍品,有"山珍"之誉，有"蔬菜第一品"美称。历代文人骚客