早晚拉耳防耳聋

按摩耳部可以预防、延缓耳聋。方法有多种：1.按摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指，沿耳轮上下来回按摩至耳轮充血发热。2.下拉耳垂。手法由轻到重15至20次。3.上下推耳根。食指放耳前，拇指放耳后，从下往上推40至50次。4.拉耳廓。每天起床后，用右手绕过头部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。

进行耳部按摩时应以不痛，且局部充血、发红为限；每次3至5分钟；操作宜轻柔，最好先做一耳，再做另一耳；清晨及睡前实施。耳部有炎症、皮肤病、冻疮者勿试。（摘编自《解放日报》）