老年人性生活方式因人而异

　　坚持性生活利于老年人身心健康，让老年人更加长寿。此处说的老年人的性生活，是很广义的，既包括了性交，也包括了拥抱、亲吻、抚摸，还包括只通过说情话让老年人的性心理得到满足。具体选择什么样的性生活方式，要因人而异。

　　男方性欲旺盛、女方阴道干涩者

　　对于男方性欲旺盛、女方阴道干涩的夫妻来说，性生活就要采取一定的错失了。女方阴道萎缩、润滑不足时，若强行进行性交，会给女方带来疼痛，而无法体验性爱的快乐。那么此时，不妨使用一些durex的润滑液，将润滑液涂抹于阴道和外阴部位，能够有效的缓解干涩和不适，为女性带来滋润快感，更容易完成性交。

　　对于有基础病的老年人

　　做爱时，人体会血压上升，心跳加速，全身燥热，肌肉绷紧，这些变化对健康人无大碍，但是对高血压

　　老年夫妇由于身体的衰老，完美性爱中，我们并没有看到与年龄有什么关联，这就说明，年龄不是完美性爱的制约因素。

　　老年夫妇需要抛弃"此时此地不宜做爱"的陈规旧俗，只要性欲来了，管它在什么时间、什么地点、以什么方式呢，尽情享受恩爱就好了。只要能保证不会受到别人的打扰，那么，在预料之外的时间、地点做爱，更能激发夫妇的生活情趣和性爱活动，促进夫妇的身心健康。

　　老年夫妇性爱不拘泥于形式

　　当老年夫妇的一方有了做爱需求时，另外一方应当热忱地接纳。如果妻子在你洗澡时前来亲昵，你完全可以转回身，做出即兴的反应，并表示你很欣赏她这么做，可以拥抱一下妻子，或认真地而不是敷衍地给她一个吻，然后转身去洗浴。

　　她会感到你对她的激情给予了既真诚而又有趣的肯定和鼓励。你们俩都会由此感到更加融洽的恩爱。当然，这种即兴做爱并不一定意味着必须继而进行做爱。对于老年夫妻来说，性爱不等同于性交，拥抱、亲吻、抚摸都是性爱的性爱。

　　、冠心病、脑血管病等，特别是老年人，就极易成为诱发猝死。在临床上，性猝死中老年男性的发病率又比青年男性要高。因此，专家建议老年人、有心脑血管基础疾病者，要节制性生活次数。如果不能进行性交，不妨通过拥抱亲吻，让双方得到满足。

　　谈情说爱也是性生活

　　老年人的性生活，不应该注重数量，更应该看中质量。有些老年人肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性反应都在降低，这些都会影响中老年人的性生活。而老年人性生活要放开心胸，更看中精神层面的活动。人类的感情是丰富多样的，互相说一说情话，欢乐开怀心情放达，就算没有肉体之间的活动，也能加深彼此的感情，促进两性和谐。老年人精神必须是欢悦乐观的，这是根本的支柱。