保健常识：用头写“米”字 预防颈椎病保健常识

用头部写米字能防颈椎病，你知道么?近日，网友在微博上给上班族普及了一套头部米字操。这名网友称：工作半上午就该活动一下脖子、缓解紧张的颈部肌肉了，可以伸伸懒腰，活动肩颈。另外，也可以试试米字操：以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写米字，每次书写5~10遍。工作时切忌身体长时间往前倾，半小时至40分钟起身活动一下。(相关推荐阅读：治疗颈椎病有什么好方法吗？)

此微博发出后，网友们纷纷转发并点赞，各路大V和官微也加入转发行列。@广州地铁评论称：上班族：头写米字，防颈椎病。趁着午间休息试一试?微博网友@王旭江营养师评论称：低头族保健良方。@汤圆客户端也说：各位作者亲可以也跟着做一做这个操哦,反正小圆君做了,感觉舒服多了。上上下下，左左右右，ABAB，满血复活啦!

小记点评：

这套米字操让人联想到学生时代课间操的头部运动，只是顺序和方向有些不同。所以，且不论它效果如何，对于长时间坐着或者盯着电脑的上班一族来说，工作久了，动一动也是好的，权当做做运动嘛。