升职全攻略,我们时刻准备着

又近年底，按照惯例，在很多单位，经过年度考核，总会有一些人要升一格半格的。当有一天，领导突然宣布你的一位同事成为你的领导，你也许会大吃一惊：他怎么上来了？仔细研究研究吧！　　时时准备着“升一格”　　　　1.不要等到职位空缺　　不要习惯地认为上司在位，自己就没有被提升的机会了。老板更欣赏做好本职工作还想当将军的士兵。每一次额外的工作、新的任务、棘手的问题，背后极有可能是老板那双物色人才的眼睛，做好这一件件看起来不大的小事，极可能会为你的提升铺平道路。　　2.帮助别人展示才华　　不要小肚鸡肠地害怕别人超过自己。多帮助别人，分享自己成功的经验，本身也是让别人认可你的才华的过程。个人自扫门前雪，不管他人瓦上霜的做法，可不是一个能做上司的人应该具备的呀。　　3.时时准备蓄机待发　　职场如战场，要打有准备的仗，准备得越充足，胜算的可能就越大。身处竞争激烈的环境中，你越是知道事情的发展走向，你的心态就会越平和，也就越有战斗力，面对随时而来的挑战应对自如。所以你要时时充电，蓄机待发。　　4.不要张扬，保护自己　　过于张扬、野心勃勃的负面结果，就是让大家对你都有提防，同时还可能树敌过多，到了那时，即使你有拳脚怕也施展不了。野心可以有，但要低调一些，注意保护好自己。　　5.与众不同不断积累　　如果你真的才华横溢，就要抓住所有可以抓住的机会，让自己表现得与众不同，这样才能吸引老板的眼球。会议发言的一针见血、早来晚走的兢兢业业、工作总结的合理建议、可行方案，都会为你制造好的印象。　　让三种人为你“抬轿子”　　作为“抬轿子”的帮手，客户无疑是绝妙的第一种选择，但还有另外一些角色可以起很大的作用。　　第二种“抬轿子”的帮手是离上司很近的人，比如上司的司机、秘书或者亲信，你不但可以通过他们了解到上司的喜好，也可以巧妙地通过他们传递信息。　　第三种“抬轿子”的帮手是公司周围的一些小人物，比如大楼的保安或者楼面搞清洁卫生的阿姨，你有没有加班他们都看在眼里，只要他们向老板说一声你昨天又来加班了，老板就会记在心里。这些人通常心理“地位”比较低，因此尤其要表现出对这些人的尊重来，给他们一个笑容是每天必做的工作。相反，如果偶然冷眼相对，说不定无形中就给自己树了个隐形的敌人。

顽疾一：久戴胸罩抑制乳腺发育　　胸罩可帮助人们展示现代女性美，但长期戴胸罩或戴用不合适的胸罩，可压迫乳房而造成局部组织血液循环不良，影响乳腺发育，甚至形成瘀血、包块、结节，进而发生癌变。但如果乳房充分发育后不戴胸罩，对乳房发育也不利。佩戴合适的胸罩能够支持和衬托乳房，使血液循环通畅，有助于乳房的发育;可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂。临床医生建议，女性要选择合适舒服的胸罩，在*活动时刚好能托起乳房，能限制乳房的活动，取下胸罩后皮肤上不应留有压迫的痕迹。睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。　　顽疾二：吸烟诱发宫颈癌　　人乳头状瘤病毒感染是宫颈癌发生的主要病因，但研究发现，吸烟是人乳头状瘤病毒感染者发生宫颈癌的高危因素。吸烟时间越长，每天吸烟量越多，风险越高。其中吸烟史超过10年，每天吸烟超过15支的女性，发生宫颈癌的风险为80%。这是由于烟草中含有许多致癌物质;吸烟还会影响体液和细胞免疫功能，增加感染人乳头状瘤病毒的机会。被动吸烟也是宫颈癌发生的高危因素，研究显示，被动吸烟的女性发生宫颈癌的风险相对于不吸烟的女性也有所增高。专家建议，现代女性应当戒烟，远离被动吸烟的环境。　　顽疾三：喜食甜食引发阴道炎　　许多女性都喜欢吃甜食，然而，甜甜蜜蜜之中也隐藏着对*健康的威胁。念珠菌阴道炎是女性常见的疾病，医学研究显示，很多念珠菌反复感染者的血糖或尿糖明显高于正常水平。当患者在减少糖分摄入量后，念珠菌阴道炎的感染或复发几率减少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有着密切联系。专家建议，女性不可过量食用甜食，最好选择在两餐间进食。

编者按：办公室的清规戒律还真多，什么不许脾气火暴、大发雷霆；不许做出别人不可预料的剧烈动作；不许天生多情的人到处放电；不许哭泣，涕泪横流也是其中之一。　　因为过激反应会给周遭的人带来压力；办公室恋爱会扰乱OFFICE的秩序；而过于强烈或者稍显频繁的哭泣，则会被归结为心理承受力差，经不起大风浪，难以担当重任，软弱，最终会影响其职业生涯。真的是这样吗？　　办公室泪包案例　　泪包案例之——眼泪代表不职业化　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　劳拉看上去是一个完美的职业女性，聪明、漂亮、有上进心，做事力求完美，唯一的死穴是爱哭。从小劳拉就有一个绰号：泪包，升中学时，许多同学给她的毕业留言就是：林妹妹，请改掉动不动就哭的毛病。　　可惜，这么多年了，劳拉还是没有变化。辛苦设计了1个月的方案，被老板一票否决，劳拉忍不住偷偷掉了泪，本以为没人知道，可惜花了的睫毛膏将她彻底出卖。结果BOSS严厉地警告她：将个人情绪带入职场，是不职业化的表现。相关阅读：OFFICE生存，今天你职业化了吗？　　泪包案例之——哭痛快了继续干　　截稿时间还有两个小时就要到了，拉拉本以为一切都要OK了，结果一篇重要稿件却被头儿否了，还要补充采访。头一次碰到这种状况，总不能开天窗吧？拉拉蒙了。接下来拉拉大雨滂沱，全办公室的人都被拉拉响亮的啜泣声惊呆了！5分钟后，拉拉眼泪未干，就开始争分夺秒地敲稿儿。　　办公室十戒之——不许哭？！　　眼泪代表了什么？泪腺是个很难控制的东西。让爱哭的人哭不出来和非要让不爱哭的人哭出来，比让瘦人增肥和让胖人减肥更难。没什么道理，有些人天生就泪腺发达，一旦哭起来，眼泪就像漏了的阀门，滴个不停。让那些泪腺不活跃的人百思不得其解。　　其实，对于爱哭的人，眼泪是一种宣泄，是对待刺激的正常反应。那些林黛玉似的MM生性敏感多情，她们比一般人更喜欢通过眼泪表达自己的心情，悲伤、惊喜、压力、疲劳都会引起她们的泪腺反应。　　爱哭从传统观念上来讲，始终被认为是一种负面的事情。从小，我们就被教育：要坚强、要忍耐、要控制自己。其实，个性并无好坏之分，敏感的人更能洞察到许多常常被人忽略的细节和问题，因此，在一些情况下，也成为她们的优势。因此，如果天生敏感多情，并不是坏事，与其苦恼，不如尝试接受，以宽容的心态去了解。　　而面对爱哭的同事，我们是不是也可以多一些谅解？　　其实，在OFFICE里哭泣，带来的影响也不都是负面的，比如你受到上司无理的苛责，或者你的哭泣是因为受到了不平等的待遇，那么，你的眼泪还会引起别人的同情和支持。调侃：女人眼泪的四大社会学妙用　　面对眼泪BOSS的反应　　作为老板，面对下属或者员工的眼泪，你是怎么做的？拂袖而去？置之不理？批评她？　　那么，也许你也该反省一下。实际上，处理与员工的关系反映了老板的职业能力和职业素质。工作中的冲突和矛盾并少见，可是哭泣也是一种信号，表示了隔阂，表示存在问题，如果你一味地否定和置之不理，在一些情况下，会加剧问题的严重性。明智的举动是：加强沟通，解决问题，与下属建立更紧密的关系。如果最近，不止一个员工的泪腺变得越来越脆弱，那你也应该考虑一下，自己公司内部的环境是否太压抑，最近的业绩考核标准是否有些不近人情？相关阅读：老板最爱用的三个“阴招”　　专家建议：请职场人找出哭泣的原因　　如果这一阵子你变得特别敏感，那么，你也要找找原因。什么事情总让你哭泣？是领导的批评？是过于劳累？是经前期的情绪紧张？还是生理低潮？分析一下，找出规律。为你的自我情绪管理做好准备。　　如果你的泪腺活跃是由于上司不够公正的态度而引起，那么，对于你工作上的“对头”，与其在气头上当着他的面哭，不如在平静的时候告诉他：你总是过低地评价我的工作成果和能力，让我觉得很不公平。假如对方态度依然恶劣，或者空气中的火药味已经浓到暴风雨即将来临的时候，在自己还没失去控制前，用坚决果断的口吻中止谈话：我觉得现在我们已经不适合谈论下去了。等你头脑冷静了我们再说。如果对方仍在纠缠，那就起身而去。这样的举止既不软弱，也不无理，而是相当地得体和职业化。　　首先来个工作压力小测试，如果是工作压力过大，那么与其让压力累计到无法承受的地步，不如赶紧给自己减压，不接受能力范围之外的工作，不为了过分取悦老板或同事，让自己一再地委曲求全，不给自己提出过高的要求，面对压力增强抵抗力。　　有许多时候，压力并不仅仅来自于工作，生活中的家庭问题，一样会让你变得脆弱，如果把家庭的负面影响带入职场，那么，在不知情的情况下，难免会引起同事或者老板的不理解和微词，这时候你就要警惕了。情况复杂的话，不妨求助于专业的心理医生，让他帮你找到问题的症结所在。　　小编贴心提醒——哭有哭道　　办公室毕竟是一个公共场合，如果你的哭泣引起了大家的反感和侧目，那你要想一想，自己是否违反了办公室的游戏规则。　　比如，情绪冲动之下，你可以躲到卫生间，但最好别在开会的时候哭个没完没了；你可以在休息室，涕泪横流地向你关系最好的同事倾诉，但不要当着客户哭着跑开去，让老板难以下台；如果你把自己的情绪带到谈判桌上，搞砸了重要的工作，那你就很难找到为自己开脱的理由。　　真的忍不住哭了没有关系，但记得要适当清理狼狈的现场。眼药水会修饰你红肿的眼睛，粉底、眼影、卸装液，能够帮你打扫哭花了的妆容。香水、MP3里的动听音乐都能帮你尽快改变心情。