最有效果的减肥运动 ：四大有效运动方法| 最有效果的减肥运动 �
方法一：古法瘦面三式 Step1：改善下巴轮廓 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。 Step2：消除脸颊浮肿 从两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。 Step3：预防面肌松弛 由下巴尖端开始，至耳背骨，循环做10~20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。
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