白领一族有哪些综合症需要警惕

如果最近您总是感觉疲劳、懒散、睡眠不足甚至出现整天觉得手机响、不自觉地看手表等情况，那可得小心了。出现上述现象可不是天热引发的身体疲倦，但也不是精神上出了问题，而是可能患上了新型紧张综合症。

信息焦虑综合症

每天大量接听电话、连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。其实，信息焦虑综合症本身并不可怕，只要能意识到起病的原因并正确对待治疗，就可以有效缓解焦虑症状。

时间综合症

时间综合症是指处在快节奏环境里的白领们，总感到时间越来越不够用，做任何事情都会过分地关注时间。专家表示，预防时间综合征，关键是要缓解高度紧张的神经和焦虑的心情，客观地对待紧张的工作压力，合理安排好工作和生活，要学会忙中偷闲，不被压力压垮。

星期一综合症

度过双休日后，有些人星期一上班时总感觉疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低，有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛等，这种情况 被医学界称之为星期一综合征。专家表示，消除星期一综合症，要做到在双休日尽可能过得轻松愉快，不要与平时出现过大的反差，更要避免出现双休日过 度疲劳的状态，导致免疫力下降。

第二职业综合症

目前，在正式工作的8小时以外，从事第二职业者日益增多，一般都为追求经济效益，很少考虑自身健康，有些人因而病倒进了医院。医学家对此症 命名为第二职业综合征。原因主要是身体过于劳累，精神过度紧张，饮食缺少规律，睡眠严重不足。专家对此表示，人们在从事第二职业前，应深思熟虑，量力 而行，注意劳逸结合。

以上是白领上班族常见的各种综合症，由于来自生活等各种压力，白领上班族一旦忙碌起来很容易便合适了自身的健康，因此经常被各种病症盯上，因此希望白领上班族能更重视自身健康。相关文章推荐继续阅读：上班族远离职业病的8种保健方法