女人的健康与美丽来自营养素

　　女人的健康与美丽来自营养素　　习惯，成就美人的韵味。试想，习惯在清晨听着悠扬的音乐醒来，习惯安然地吃早餐，习惯保持微笑，习惯无论站立还是坐下都挺拔身材，习惯用餐后散步，习惯随时给自己补水……这样的女人，能不美吗？　　要保持充满活力的肌肤一定要吃早餐　　有许多年轻的女性常以早上没有时间或减肥的理由而不吃早餐。许多人已对此习以为常，但对一位聪明的职业妇女来说，这是十分错误的想法。　　因为不吃早餐，早上的工作便没有精神去做。为了要有充沛的体力和干劲去处理事务，早餐是非吃不可的。　　再者，现在的年轻女性大多贫血，或者血的浓度达不到标准，这些病症可能是由于不早餐的缘故。　　另一方面，贫血的人很容易疲劳，身体状况常显不佳，对于工作来说是一大障碍，甚至让人困惑和怀疑。　　由于贫血而脸色苍白，看起来十分难看。如此一来，必会给人不健康的印象，即使用再好的化妆品，想使皮肤好看也是无效的。　　为要拥有具有弹性而美丽的肌肤，更为了一天的工作及身体的健康，早餐是不可或缺的。　　健康与美来自营养素　　皮肤是以蛋白质为主要成份而构成的，优质的蛋白质是拥有美丽的肌肤时不可缺少的条件。　　蛋白质与热能缺乏时，会导致皮肤松弛，毛发失去光泽，而深色皮肤的人还可能出现白斑。脂肪经水解后会产生甘油和脂肪酸两类物质，其中有一些人体无法合成，而必须由食物供给的脂肪酸称为“必须脂肪酸”，缺乏时会在皮肤上产生湿疹。　　水份的重要性常会被忽略，因此有人称其为“被遗忘的营养素”，由此可见，水份也是不可忽视的。　　人体需要大量的水，没有水人体细胞就会干枯，人体生命不能维持，故水份是至关重要的。　　　硫、磷、钙、铁等，各种矿物质在体内具有多种功能，其中钙具有增强皮肤抵抗力，使皮肤健康的功能，不可缺少。而铁质是预防贫血不可缺少的，一旦贫血，营养素、氧就无法被充足地运送到身体的各个角落，肌肤和毛发也会因营养不足而老化。

　　问：医生你您，我今年48岁了，都已经进入更年期了，但是我想要一个孩子，请问我还能怀孕吗？

　　答：假若您还没有绝经，即便现在不会再定期有卵细胞发育成熟，但直到最后依然存在怀孕的可能性。只需有一次排卵和一次未采取防范措施的性交便足以能生育出一个孩子。只需您还有月经，你就必需估计到怀孕的可能性。请注意！从统计数字来看，40岁以后受孕的可能性大大下降，40岁时受孕的机遇还有3%。50岁时能怀孕的概率极低。比如在两万个50岁以上的美洲人中只有一个人会怀孕。

　　更年期女性生殖能力减退的原因有好几个：——经期排卵的情况越来越少。经期激素产生和分泌的过程不规则的情况越来越频繁。——受精卵在子宫着床以后，是否会怀孕，黄体酮在此起到一个重要的作用，而随着女性年龄的增长，黄体酮经常不够。这可以使幼小的胚胎死去。

　　所以，严格意义上说，倘若不想再生育一个孩子的话，那么，女性绝经后一年之内，性交时还是要采取保护措施的。

　　时下，各种单肩短带挎包迅速成为年轻女性的新宠。但爱美的女孩们可能不知道，这种外表看起来漂亮、时尚的单肩短带挎包，不但会让你容易患上肩周炎，而且还可能给你带来驼背！

　　如果女性长期背用单肩短带挎包将有害身体。

　　北京朝阳医院骨科副主任刘燕义副主任医师认为，在背单肩短带挎包时，挎包带很容易下滑，女士们为了防止挎包带下滑，经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。

　　刘燕义还提到，女士们长时间背短带挎包还可能使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，可能造成两肩高低的不对称。尤其是挎包较沉重时，长年累月地背单肩挎包，会引起脊柱的力学改变，很可能形成驼背。

　　对于这种好看但不好用的短带挎包，刘副主任建议爱美的女士还是应尽量少用为宜，如果非背不可，最好应两肩交替挎包，挎包也不宜过重。值得特别注意的是，肩背酸痛类病症治疗比较困难，治愈的可能性也不大。对于轻者只要停止使用单肩挎包，症状即可缓解。如果长期背单肩挎包，已造成肌肉痉挛、颈强直、颈肩疼痛等症状，则应停止挎包，并及时进行局部热敷、按摩等治疗，必要时可以到医院，寻求医生的帮助。