痛风患者的饮食注意事项营养保健

痛风只所以会疼痛是由于关节内形成尿酸结晶会导致剧烈的疼痛。 尿酸实际上是嘌呤类物质的代谢产物， 对痛风患者来说，一切富含嘌呤的食物均应避免，如肉类、海鲜、蚕豆、豌豆、扁豆以及肝脏、肾脏等动物内脏。若吃肉，需需弃汤。下面就来看看痛风患者饮食介绍吧。

新鲜的水果和蔬菜有对抗体内尿酸的作用。樱桃由于含有花色素前体，可以中和尿酸，减轻关节炎症，所以特别有益。另外确保每天不少于1200ml的水, 如有可能半夜可饮水，以防止血液和尿液的浓缩，使尿酸浓度增高。

水果与蔬菜相比，最好吃水果。

多细粮，少粗粮,

多植物油，少动物油

许多营养物质对蛋白质代谢起作用， 特别是维生素B6和锌，适当补充可能有帮助。 脂肪也有助于减少疼痛状况。 每日脂肪不超过50克。

少盐，少酱油 禁酒、辛辣调味品利食品。

另外，避免疲劳，戒烟，保持适宜体重，避免饥饿，避免寒冷刺激，适量运动，定期复查也非常重要。 上一页 1 2 下一页