木耳红枣汤 让你喝出好脸色

导读：女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。　　木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。　　木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气,帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。　　如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。　　木耳红枣汤　　配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。　　需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛;肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃;红枣的每次食用量不要超过10颗。

导读：　在这道金锁固精鸭汤中，所用食材中的龙骨与牡蛎有良好的收涩效果，对体虚滑脱之症尤见良效，两者相辅相成，治疗遗精、崩漏、带下等性功能失调症状;同时，又能安心定神、提升睡眠品质。而蒺藜子、芡实、莲须、莲子也都具有收涩固精、补强壮阳的功效。　　此汤做法也　在这道金锁固精鸭汤中，所用食材中的龙骨与牡蛎有良好的收涩效果，对体虚滑脱之症尤见良效，两者相辅相成，治疗遗精、崩漏、带下等性功能失调症状;同时，又能安心定神、提升睡眠品质。而蒺藜子、芡实、莲须、莲子也都具有收涩固精、补强壮阳的功效。　　此汤做法也很简单。烹饪时，先将10克蒺藜子、100克莲须、10克龙骨、10克牡蛎放入棉布袋中，装妥扎紧。然后将1/2只鸭肉放入沸水中氽烫、捞起再冲净，100克莲子、50克芡实也冲净沥干。将上述食材准备好后一道盛入煮锅，加7碗水以大火煮开，再转小火续炖40分钟。最后加一小匙盐调味即可。　　金锁固精鸭汤虽是男性喝的汤，但女性也适合用来调理经带，改善性冷感或性交疼痛。

导读：　甲流疫情逼近社区，市民如何做好预防？记者昨天从广东省中医院获悉，广东省数十位名中医联手制定了甲流中医药预防方案，根据不同体质开出了不同的预防食疗方。目前该方案已由广东省卫生厅和省中医药局印发。据省卫生厅防控甲流医疗救治组组专家、省中医院医教处处　甲流疫情逼近社区，市民如何做好预防？记者昨天从广东省中医院获悉，广东省数十位名中医联手制定了甲流中医药预防方案，根据不同体质开出了不同的预防食疗方。目前该方案已由广东省卫生厅和省中医药局印发。据省卫生厅防控甲流医疗救治组组专家、省中医院医教处处长张忠德介绍，该方案由省中医院、广州中医药大学附属第一医院、省第二中医院等专家参与制定，历时一个多月，根据甲流病症表现及岭南地区春夏交替之时的气候特点为风热夹湿，结合历史经验，以人为本，“扶正气、避毒气”为原则制定，市民在身体抵抗力较差时，可根据自身体质选用不同中药方进行预防“不宜久用，一般3至5天即可。”气虚质，目光少神，气短懒言，肢体容易疲乏，易出汗，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便烂。舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。红糖姜茶5片，红糖适量。服用方法，切片，加水煮沸，小火再煮15分钟，加入红糖适量，游泳后或受寒后喝。阳虚质，毛发易落，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清长。舌淡胖嫩边有齿痕，脉象沉迟而弱。巴戟菟丝子饮、菟丝子各l0克，红糖l5克。服用方法、菟丝子洗净放煲内，加水适量，煮开片刻，去渣取汁，加入红糖再煮至糖溶化。每日1剂，连服2-3日。特禀质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。人参红枣茶3克，红枣6枚，粳米l00克。服用方法，红枣去核，粳米淘净。一起入锅，加水适量煲粥，服食。痰湿质，面色淡黄而黯，且多脂，口黏痰多，胸闷身重，肢体困重，汗出粘腻不爽，大便或溏或烂或稀，苔多滑腻，脉滑。藿香糖水l0克，白糖适量。服用方法，加水2碗，煎水，加白糖，煮片刻，代茶饮。阴虚质、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，舌红少津少苔，脉象细弦或数。