女人如何应对裁员焦虑症

降薪、裁员这样的词语，在每个职场人的大脑里，原本就容易触动管理生存恐惧感的神经区域。在这场金融海啸里，这种恐惧更被放大。那么恐惧真是一无是处吗？当然不是。恐惧情绪是驱动人类去检讨有什么事影响到了生存，于是可以迅速调整学习。　　国际油价都降到40美元一桶了，如果你不是还能卖150美元一桶的中石油或中石化员工，这段时间也许都会对“饭碗”有或多或少的危机感。　　截至2008年11月底，广州市今年内劳动仲裁案件总数已超过6万宗，是前两年立案总数之和，原因是金融海啸中倒闭或减产企业裁员、终止合同等事件引发大量劳动者追讨劳动补偿。　　在这场金融危机中，大多数人都会慢慢适应，慢慢找到生存方法，例如会很快找到工作，但也许有10%-15%的人情绪压力长时间无法适应，演变成抑郁症或焦虑症。　　提前心理干预　　你每年都做身体检查吗？相信大多数人会回答有。　　你每年都会去洗牙吗？也许只有一小部分人在点头。　　身体检查和洗牙，都只是一种预防措施，以便及早发现身体的变化及早处理。那么，心理呢？　　人总是有很多情绪困扰的，只不过有太多人习惯把困扰扫在地毯底下，以为看不见了就没问题。这样的习惯养成了你再也听不到那些对你猛敲警钟的焦虑和恐惧，而等到它们积累太多突然爆发时，也许你要面对的就是更难对付的抑郁症和焦虑症。　　降薪、裁员这样的词语，在每个职场人的大脑里，原本就容易触动管理生存恐惧感的神经区域。在这场金融海啸里，这种恐惧更被放大。那么恐惧真是一无是处吗？当然不是。恐惧情绪驱动人类去检讨有什么事影响到了生存，于是可以迅速调整学习。　　有许多人并不懂得如何运用自己的情绪，而只是任由自己沉浸其中。学习调节自己的情绪习惯，建议你在裁员危机真的到来前做一下心理检查，找找自己的问题，不要等到你“没钱、没时间、有问题”时才找人帮，要知道，最好的治疗其实就是提前预防。

导读：她有病，所以当他对她表示关心的时候，她的心很快就为他敞开了，被他占据了。她爱他，所以她觉得为自己喜欢的人生一个孩子，这是一件很幸福的事，尽管那时他们还未结婚。然而，他最终却抛弃了她和孩子，她伤心，痛苦，悔恨，可正如她所说，“这个世界没有后悔药”。

因为爱他，我甘愿做未婚妈妈

我和他是在一次朋友聚会中认识的。我对他并不是一见钟情，他应该也不是。但后来他经常给我打电话，发短信，在我不开心时关心我，再后来我们就恋爱了。

不瞒你说，我患有小儿麻痹症，但不是很严重，只是走路时和正常人有些不一样。小时候我特别自卑，甚至在人前走路都会胆怯。所以他当时对我的那种关心让我很感动，我对他的依恋也就从那时产生了，而且深深地烙在了心里。而他是一个健全的人，长得也不错。我们恋爱后我问过他：“你当时怎么就看上我了呢?”他说他也说不清楚。认识我时他刚失恋，我问他是不是把我当做替身了，他也否认了。关于喜不喜欢我，为什么喜欢我的问题，我问过他很多次，他一直没有给过我确切的答案。

恋爱1年多后我怀孕了。刚开始我是想把孩子打掉的，毕竟我们还没结婚。可后来他陪我去医院时，站在医院门口我哭了，很害怕堕了胎后不能再生了。他很心疼，就安慰我：“算了，咱不做了，不管以后发生什么事，再难，我也会把孩子养大的。”而我最终决定生下这个孩子，还有一个很幼稚的想法：我喜欢他，以后不管我们能不能结婚，我要为自己喜欢的人生一个孩子，我觉得这是一件幸福的事。

我当时甚至想，这个孩子反正是他的，生下来后，我们俩如果能走到一起，那当然是最好的，如果走不到一起，我能养就自己养，实在养不了，大不了把孩子送到他家，反正他的孩子他家人不能不要。就这么个简单的想法彻底改变了我的人生，我成了一个未婚妈妈。

怀孕期间，我回了娘家，而他则去了上海打工。最初得知我怀孕时，我妈很难接受。但后来看到我坚持要跟他在一起，而他也一直很关心我，虽然人不在身边，但每天都会打电话询问我和肚里宝宝的情况，渐渐地我妈也就接受了这个事实。因为工作忙，女儿出生时他没回来。我也没要求他回来。从爱上他的那一刻起，我就处处为他着想。因为爱他，我愿意为他做任何事。

家人逼迫，我和他分分合合

女儿三个月大时他才第一次见到孩子。虽然是个女孩，但他依然当做宝贝一样疼爱。在我娘家陪了我们三天后他就又回上海了。女儿1岁半时我带着孩子去上海看他，我们一起在那边生活了半年。那时他真的是一个好丈夫，好爸爸。下班就回家，休息了就带着我和孩子出去玩，总之就是很疼很疼我们。

我们恋爱的事他家人一直不知道，他应该也是有顾虑吧，直到女儿出生他才告诉了他家人我的存在，但他还是没提我的病。刚开始他家人对我挺热情的，几次打电话叫我去他家住。后来他家人终于知道了我患有小儿麻痹症，也就是在我去上海的那半年期间，他家人的态度来了个180度的大转变，开始向他施加压力，逼他和我分手。

后来我就回老家了，是他提出的，他说：“要不你和孩子回去吧，等我有钱了，我再去找你们。”因为他当时对我和孩子真的很好，我就想回来就回来吧，上海消费很高，他一个人养活我们这个家也确实有点拮据。

可没想到我回来后，距离远了，心也越来越远。之后我们将近半年没见面，这期间他提过分手，我也说过。他是迫于家里的压力，他家人一直逼他回家相亲。而我是因为我的心越来越忐忑不安。但每次分手，都是不了了之。要么他给我打电话了，要么我跟他联系了。我爱他，所以放不下，而他也舍不得女儿，他经常在电话里说他不会丢下我们的。

遭遇背叛，我依然放不下他

就这么分分合合到了第二年春节。春节前，我问他春节怎么过，去哪里过。他当时就很反常，坚决不让我去上海找他，甚至，从公司放假的那天起就把手机关掉了。我再也联系不到他。后来我找到他的一个同事。他同事特别热心，去火车站接了我和女儿，并帮我们找到了他。他看到我们时显得特别诧异，但只是愣了那么几秒钟，之后就抱起女儿又是亲又是“宝贝、乖乖”叫个不停，对我们依然很热情。

后来我们就去了他住的地方。晚上，他在做饭时，他的手机响了，收到一条短信，我看了一眼短信内容：“你怎么没上网啊?”其实当时我也没有太在意，只是开玩笑地问他：“这是谁呀?”他说是一个男同事。可我刚说打电话过去问问，他马上就变得很紧张，跟我夺手机。果不其然，对方根本不是他的同事，而是一个女网友，只有19岁。我说了我和他的关系后，女孩很诧异，并立马称呼我嫂子，说她不知道他已婚，并向我保证以后不再和他见面。不知者不为过，我没有再迁怒于这个女孩，后来还跟她成了朋友，一直都有联系。

那女孩刚开始一直劝我应该争取，应该坚持，但没过多久她又说放弃吧，感情是不能勉强的。其实她说这话时我还觉得她是一片好心，但没想到我被骗了。他们后来还是在一起了，而我却一直被蒙在鼓里。

我每次给他打电话，这个女孩就在旁边听着，我给他发的信息，这个女孩也都看了。有时候女孩给我发短信说她下夜班了，男朋友要来接她。我还说：“你男朋友真好。”我一直都不知道她所谓的男朋友就是他。直到去年5月我偶然发现时他们已经同居一年了。回想起这些情景，我感觉自己就像个傻子。

但知道了也就知道了，我太爱他了，更何况我们还有女儿，所以之后我们的关系一直都没断，每隔几个月我们还会见面，有时候他回来，有时候我过去。后来我们见面时就变成了我听那女的给他打电话，看那个女的给他发来的短信。

他结婚了，我们依然藕断丝连

去年他和那个女孩举行了婚礼。他们结婚的事他一直瞒着我，后来还是他朋友告诉我的。当我质问他时，他依旧不承认，直到我说出了婚礼的日期，他才说：“你应该体谅我的，我不喜欢她，只是要给父母一个交代。相信我，我不会抛弃你和孩子的。”最后一句话他不知说过多少遍了，可他的所作所为却一次次地在背离他的承诺。

今年三月我去了上海一趟，和他待了两三天。上个月我发现自己怀孕了。我给他打电话，他手机一直关机，后来我才知道他跑到山东去找那个女的了。终于联系上他后我跟他说我怀孕了，他不信，态度冷冰冰的，他说：“生不生随便你，跟我没关系。”当时我就有一种很极端的想法，要把孩子生下来，然后送到他家去。但后来当我理智下来时，我觉得我已经错过一次，不能再生下一个孩子，犯同样的错误。

后来我就自己去医院做了流产。我没选择无痛的，不光是因为无痛人流麻醉前必须由家属签字，而我再也联系不上他，同时我也是要让自己记住这种痛，这种耻辱，怕我看见他的忏悔和眼泪时再次心软，怕我回想起过去的幸福时光时心里会动摇。

执迷不悟，我该怎么走出来

极其讽刺的是，就在我做掉孩子的第二天早上6点多的时候，我的手机响了，是他的电话，他开口就向我借钱。我说：“知道我昨天去干吗了?”他说不知道。我说：“我把孩子做掉了。”他轻轻“哦”了一声，便不再继续这个话题，然后接着向我借钱。我问：“那个女的呢，你们不是在一起吗?”他说：“别提她了。她的电话我都打不通。”我以为他们分手了，就把钱借给了他。可我没想到他拿到钱后就又消失了，手机也停机了。后来我才知道他们一直都在一起。我是听别人说的。

我现在觉得自己很悲哀，我一直在想，他怎么能做得这么绝情?我把孩子做掉时都没有那么难过，因为我也有责任，我愿意自己承担。可他为什么要接二连三地伤害我。既然已经选择离开，为什么还要在我伤口上撒盐，为什么还要拿走500元钱给我致命的一击。如果可以选择以什么方式来结束的话，我真的不希望是这样的方式。

我妈现在都懒得理我，因为她不明白为什么我会执迷不悟，朋友也不愿搭理我，他们一听到我提他的名字，就很烦。他们都觉得很奇怪，为什么我离不开他?为什么我不离开他?这样的男人有必要为他痛苦吗?朋友都问我：“你的尊严呢?”我也不知道自己把尊严丢到哪儿了。其实我心里很清楚我们是不可能走到一起的，但我就是放不下。

我看过你们写的很多故事，我觉得自己是最不值得同情的一个，因为所有的路都是我自己走的，不过说这些都已经没有用了，世上没有后悔药。我好像把自己的后路堵死了，只能前行，但似乎前方也没路了，我只能待在原地，就这么待着。

编后：

我们真的了解自己吗?了解自己的任何一个决定吗?了解每个人肩上所能承载的分量到底有多重吗?了解每个人心里所能掩埋的痛苦到底有多深吗?这一切的一切，真的都搞清楚了吗?如果不是，那么在做决定的时候，就一定要三思而后行。爱一个人的时候是做着梦的，可梦会醒来，人会离去。一个未婚妈妈的生活是破碎的，若说还有希望，那只是孩子。可对孩子而言，从她出生起，家便不完整。说来说去，孩子是最无辜的。一个失去父爱的孩子，你就是再怎么爱她，也还是差了另外的半圆。

20世纪以前，德国有100多名勇士先后独自一人做了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险，结果惨遭失败，葬身大西洋。然而，有一个人却创造了奇迹，他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。他事后回忆冒险过程，得出结论说，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是体力不支和风浪的袭击，而是自身产生的惶恐和绝望。他说，在航海过程中，他一直在内心深处鼓励自己，相信自己一定能成功。他就是用这样的方式维持了自己的坚毅并战胜了恐慌。林德曼博士的自我鼓励方法，就是一种心理暗示。

暗示，作为一种心理疗法，有科学基础，对一些心因性疾病有一定的疗效，如口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、植物神经功能紊乱和更年期综合征等。积极正确的暗示疗法，通过调动人的神经内分泌，可以促进脑中有益的激素分泌，增强人的身体健康。而恶性的心理暗示，会使受暗示者产生心理障碍，严重的会出现幻觉。

在孩子的教育上，心理暗示的影响也不可忽视。有这样一个例子，晓刚妈妈告诉心理医生：“我在生晓刚的时候不太顺利，医生不仅给他吸了氧，还告诉我孩子以后可能会出现智力问题……”妈妈越说越激动。当医生将目光转向了晓刚，晓刚不假思索地说：“我脑子有问题，所以学习不好，我也挺着急的，不知怎么办好。”

事实上经测定，晓刚智力水平正常，根本不存在智力低下的问题。之所以会出现学习成绩不好问题，完全是由于妈妈不良心理暗示的结果。

心理研究表明，长期的消极和不良的心理暗示，会对人的生活产生一定的影响，使情绪受到波动，严重的甚至会影响到健康。而往往施加不良心理暗示的人恰恰是被暗示者身边最爱、最信任和最依赖的人。对于缺乏辨别能力的儿童来讲，不良的心理反应更易于形成和固定下来，严重的甚至会影响到其一生的发展。因此，父母的一言一行都会对儿童的思维能力和心理的健康和发展起到促进或限制作用。

心理暗示的作用是很大的，有时它会使人绝处逢生，有时又会使人功败垂成。人是十分情绪化的动物，人的一生主要受情绪的影响，善于控制自己的情绪，不要让消极的暗示力量占主导地位，这关系到一个人的人生走向。