出现了经济舱腿怎么办?

上班族久坐不动，双腿血液循环不畅，长期下去会诱发一些疾病，比如静脉曲张，这就是所谓的经济舱腿，那么出现了经济舱腿怎么办?

典型症状：腿肿、腿疼

长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓。这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称“经济舱腿”。

经济舱腿又叫深层静脉血栓，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。

当腿部出现肿胀、疼痛，特别是小腿痛，腿上皮肤发热、发红或变色，以及呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查。

防控宝典：从静脉曲张开始防

预防经济舱腿，说到底还是要多动，最好是能躺就别坐、能坐就别站、能动就动。静脉曲张属于常见病，但其危害性是缓慢加重的。

知道了出现了经济舱腿怎么办，建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者，最好进行治疗，以免出现经济舱腿。

女人的眼睛是最容易泄露年龄的，那么女性如何预防眼睛的衰老呢?中医指出，通过日常护理使自己双眼明艳动人。

第一招，不错过美容觉。

缺觉的最直接表现就是黑眼圈。每天都能有不少于8小时的充足睡眠。失眠的女性多吃一些有助睡眠的食物，如苹果、红枣、百合、小米粥等。

第二招，紫外线防护。

防晒最不能忽视眼部，娇嫩的眼部肌肤经不起紫外线的侵害。用纯物理防晒的防晒霜、隔离霜或防晒粉底，来阻隔紫外线。配戴太阳镜、帽子或打遮阳伞，都是眼部防晒的方法，更可避免因强烈的阳光眯眼睛而引起表情纹。

第三招，补水保湿。

眼周几乎没有皮脂腺，容易因干燥导致细纹与皱纹，选择合适的眼霜，每天早晚各一次，擦时辅以无名指轻柔按摩。

第四招，眼部抚平配方。

除补水外，已经形成的眼袋和皱纹也要解决。选择一款成分优良的眼部精华是必不可少的，看看说明书，如果标注有甜杏仁油、小麦胚芽油、白木通、维生素A/C/E等，都是很好的营养成分，配合按摩手法，“顺纹路，单向疏导”。

第五招，眼部抗老食谱准备好。

绿茶、菊花茶平时可以多喝。明目又利水，还能帮助代谢辐射产物;芝麻、核桃、桂圆、木耳、枸杞、香菇也是很好的眼部抗老食物，使双眼在全身年轻状态下呈现生机。

第六招，美瞳浓妆要戒掉。

长期佩戴美瞳，容易加重眼部干涩，撑大眼皮肌肤，所以还是抛掉美瞳，让双眼自由呼吸吧。

知道了女性如何预防眼睛的衰老，另外，眼周彩妆不要色彩太浓厚，会让眼皮透不过气，也会刺激眼周皮肤形成水肿性眼袋。

春季阳气升高，我们应该多到户外来晒晒太阳，晒太阳不仅能去掉冬季的湿气，另外春季晒太阳能够增加受孕几率。

通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。

春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400～600国际单位的维生素D补充剂。

在春天，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。

注意，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。

知道了春季晒太阳能够增加受孕几率，春天到了，春季晒太阳对我们好处多多，建议您闲暇时间要多到户外活动一下。