红糖水有助上班族缓解工作疲劳

红糖，又叫赤砂糖，是多年生草本植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体。红糖纯洁天然、甘甜味鲜、清香可口、营养丰富，加工工艺特殊，比白糖有着更多的营养成分。据分析，红糖含有人体必需的锰、锌等微量元素及胡萝卜素、核黄素和烟酸等成分。

民间有句谚语说，女子不可百日无糖，其实指的就是红糖。红糖在日常生活中不需要坚持天天吃，但它也绝不是女人的专用品，男人吃点也很好。 男人喝红糖水,补中暖肝解疲劳。

中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

男人在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的排头兵，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

红糖虽好，但也不要天天吃，专家建议，着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。相关文章推荐：中医教你怎样泡脚缓解疲劳