清晨四大“危险预兆”
一天之计在于晨!如果清晨起来你不是神清气爽,如果你感到头昏、心慌、饥饿或面部有些浮肿,那么,提醒你要注意啦……
清晨头晕:正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。 清晨失眠:有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见。有一些人出现心理障碍最早症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安症状,严重的会导致轻度精神障碍,老年性痴呆也与其有一定关联。所以,老年人早醒失眠不容忽视,更不应视为正常现象。 清晨浮肿:一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
回到家中,也是主妇们主持家政的时候了,把家收拾得干干净净,家人老小再不会说个“不”字。 卫生间——扔了收了干了 毛巾,无论面巾、浴巾、手巾,都经常与皮脂接触,用后又比较潮湿,最容易滋生病菌,所以要经常清洗、用滴露消毒,然后在充足的阳光下晾晒。但洗涤中也容易二次污染,所以最好的办法,就是扔了。 尽管市场上厚厚、绒绒的新潮毛巾很多,但那种薄薄、软软的小毛巾也不错,价格便宜,用后又容易干,过1个多月就换用新的,把旧的擦桌子,把擦桌子的擦地,把擦地的扔了。这样循环着使用,一块毛巾也能用上3、4个月,既不浪费又不破费。 坐便器的清洁刷通常是带菌的,可选择有开合底座、能自动收口的那种,这样清洁刷用后被“封住”了,菌就不容易扩散到空气中。而擦抹坐便圈也可不用抹布,而是用消毒湿纸巾,擦后即投入坐便器冲走。 卫生间的浴帘最容易发霉,装修时一般都会安装排气扇。但相比排气扇,抽湿机的效果更好,沐浴之后一会儿就能把潮气抽干,而且体积小巧,可以移到别的房间使用,收藏起来也很方便。 卫生间里多的是瓶瓶罐罐,洗发水、沐浴露、洗面奶、化妆品……不同的人不同的发质肤质,又自成一套。丈夫孩子用完了,大多喜欢随手一放。可潮湿不就是细菌之源吗?以
正月的各种热闹结束了,一个讲求工作效率的月份开始了--再也没有理由拖拖拉拉,新的计划必须执行了。埋头苦干、快干、大干……谁知这样一来,眼睛怠工了,发痒、干涩、发花的状况频频,“四饼”、“熊猫”、“蚊香眼”都成了眼睛的代名词。
WHAT因:三月眼三大难 中医认为春季属肝,肝脏在体表的代表器官是眼睛,肝好眼睛就好。但经历一冬之后,肝脏的气血消耗过多,此时过于劳累更加亏耗肝血。另外,三月风燥之气盛行,从头发、皮肤到眼睛,哪里都是干干的。我们的眼睛外有干燥环境、内缺肝气滋养,特别容易出现发痒、干涩、视物昏花的问题。 眼部发痒一种是眼睛非常痒,但不红,迎风流泪,眼泡浮肿,尤其双眼的内眼角很痒,这是体内气虚、干燥气候乘虚而入,反映在眼睛所致。第二种为眼睛又红又痒,或涩痛,或分泌物很多,是外界的风热邪气势力太强大,主动侵袭眼表引起的。 眼睛干涩一方面
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