重压之下须注意卵巢保养

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一。当女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。所以女性要注意卵巢保养。

近年来，卵巢早衰的女性越来越低龄化，很多女性都不了解卵巢早衰，更不要说预防了。正常女性卵巢功能在45到50岁左右时才开始衰退，如果在40岁之前出现衰退，就为卵巢功能早衰。

大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰如果不及时治疗，任其闭经，会出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状，夫妻生活质量也会受到很大影响。

卵巢早衰的原因

卵巢早衰的原因有很多。与体内免疫机制有关，体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。与幼年患过腮腺炎并发卵巢炎有关，这是造成卵巢早衰最常见的原因，由于腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。与生活节奏心理压力有关，生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

如何预防卵巢早衰

卵巢早衰是可以避免的。饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D和铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。

月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定回担心。

月经经常推迟，一种是无排卵月经，一种是稀发月经，最简单的办法是测个基础体温。

你知道是什么造成月经推迟吗？

基础体温的测定就是当你休息到八个小时以后，一早醒来，不说话，眼睛一睁，就把体温表从针头下拿起来放在嘴里，头天晚上要甩好，基础体温就是刚刚醒来的时候，没有能量的发生，这个时候的体温，一般从来月经开始测定，在早卵泡期的时候中卵泡期、晚卵泡期

，这时体温都是偏低的，到排卵以后，体温就开始上升，基本是在36.8，前面的基础线还后面的黄体期的线相差0.3度就够了，到快来月经的时候，又开始下降，因为这时黄体死亡了，所以叫基础体温。中间有的时候会有一个特别低的点，很多人认为是排卵期，但是经过

我们临床验证并不是这一天，也可能是之前，也可以是之后，有双向就可以了月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。你现在月经已经推迟了3天，可以到医院去检查一下，比如做下B超检查可以详细了解具体情况，看看具体是什么原因。

人流术后来月经的情况，根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。一般来说，早孕人流后就会跟随着第二个月经周期，而在很多情况下，由于人流引起机体激素的变化，也可能导致排卵向后推迟，同时月经也就随之向后顺延，所以就会出现人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。如果月经推迟7--10天以上，最好到医院来详细检查一下。

月经推迟可分为一下四种情况：

1．怀孕

可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。

2．药物的幅作用

长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3．手术引起

宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4．其他

精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。

专家提示：如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。

附件炎是指输卵管和卵巢的炎症，是女性常见的疾病，附件炎严重影响女性朋友的工作学习，甚者可以导致不孕，小编为大家介绍一些被人忽视的附件炎的病因。

1、常穿紧身裤：会阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。这是常见的附件炎的病因之一。

2、清洗外阴不科学，如先洗肛门再洗会阴，就会将肛门处的细菌带入阴道，或经期用盆浴等，病菌也会上行侵入内生殖器，此外，还要注意在每天清洗外阴时，选用Ph4弱酸配方的女性护理液更适合。仅仅用清水冲洗或用碱性沐浴露都会破坏了阴部的酸碱平衡，使正常的乳酸杆菌生长受抑，其他致病菌，如厌氧菌大量繁殖(厌氧菌的脱羧酶作用于加德纳菌产生的某种氨基酸，生成挥发性胺类，故有难闻的鱼腥臭味)时，黏附细菌的阴道表层细胞脱落，阴道分泌物增多，妇科炎症就发生了。这种附件炎的病因常常容易被忽视。

3、长时间坐着：也是常见的附件炎的病因。缺少活动，血液循环特鄹是下陵血脉不畅，导致静脉回流受阻，由于盆腔的特殊解剖结核血液回流情况更为不良，影响子宫附件的正常排毒功能。

4、其它：体内其它部位潜藏感染病灶未经及时治疗，病原菌可经血行而流窜至而输卵管与卵巢作案，以结核类感染最为常见。盆腔或输卵管邻近器官发生炎症，如阑尾炎、可殃及腹腔盆腔，进而影响附件。这些都是常见的附件炎的病因。

以上介绍了导致附件炎的常见的病因，只有充分了解这些常识，女性朋友才能更好的做好预防工作，避免感染附件炎症。