优秀女性易患心理疾病
本报广州讯据《南方日报》报道,一名大学毕业且长相漂亮的青年女子,却因抑郁症日渐严重而不得不于近日暂停工作,前往医院接受治疗,幸亏在医生及家人的合作下,其病情已逐渐好转……广东江门市第三人民医院一位资深心理治疗师告诉记者,随着社会的发展,生活节奏的加快,越是优秀的女性越容易患上精神类疾病,社会、家庭要多些关心职业女性成员。 专家推荐:[让成功成为习惯→长安心理诊所] 为何条件较好的女性更容易患心理疾病?医护人员说,受教育程度越高的女性,她对自己的要求越高,如果理想跟现实有一定的差距,她便会产生深深的失落感,甚至因此而抑郁成病。
在全球化的新生代中,有三类人显得格外引人注目:科技废人、传统弃儿、职业病人。
是的,人们越来越有机会摆脱体制内的“格式化动物”的角色了,但新科技和新生活方式并不一定把人带向福地,很可能是走向相反的方向,造成人自身机能的退化。
不要一厢情愿地相信“科技以人为本”,科技其实是以智能化和傻瓜化为本,令人动一下大拇指就能完成一切行为,从打电话、找人、做饭、听音乐、做记录、开飞机到发射导弹。结果是以“电话号码健忘症”为代表的“数码痴呆症”在流行,商务通和GOOGLE、点唱机和刻录光盘取代了我们的记忆能力。
并不是向往回到“胸口碎大石”的年代。只是,高科技令我们淡忘了自己还有一个功能强大的身体。不知不觉间,我们荒废了那么多的本能,从身体的机能,到心灵的感应。高科技能救我们吗?除了攀比数码产品的升级版本,我们获得的是对它更深的依赖和自身本能更快的丧失。
所以,对于北京离地十米的“鸟人”、对于在非工作时间关掉手机的人、对于坚持晨练和用笔写字的人、对于爱得真诚、孤独得享受的人,不必急着表现出不屑。
你可能退化的13种能力:
1、视力:电脑、电视和不规律的作息让大家都戴上了眼镜。因为戴了隐形眼镜大家才不知道你近视。
2、听觉:随身携带MP3和IPod,长时间带耳塞和汽车里的high曲都导致听力衰退或迟钝。
3、消化功能:生食越来越不敢吃,食物越来越精细。娇贵的肠胃,贫乏的乐趣,胃病成为全民性的职业病。
4、嗅觉的辨别和记忆功能:你当不了猎人,而且被香水和古龙水蒙蔽已久,甚至记不得最近一次恋爱时那人身上的味道了。
5、运动能力:打的、坐飞机、长期伏案,大脑发达而四肢功能退化,力量只够爬楼梯,连换一桶水都吃力,灵活性只剩大拇指最擅长发短信了。
6、身体的忍受力:四季必备止痛药的后果,即使是小手术都让人不能忍受。热了有空调,冷了有电暖器。
7、免疫和抵抗力:各式药物抗病毒,结果一场流感就能击倒整间办公室的人。8、生物钟:不可能自然醒了。没有闹钟的morningcall,肯定睡过头。
9、记忆力:不少人会偶尔忘了自己家的电话号码。都靠记事本、手机和PDA,连小学生也有文曲星。
10、计算能力:能用计算器就用计算器,所有手机都附带的功能。老以为半径9寸和6寸的比萨饼加起来肯定比12寸的要划算。
11、现实生存能力:电玩让年轻的孩子们活在另一个世界,然后更严重地被社会伤害。另一方面,人们进入餐馆就能当美食家,但自己连荷包蛋都煎不好。
12、独处的能力:无法忍受一个人的孤独,狂发短信、打电话、看电视、上网、逛街、购物以填充和打发时间,想方设法不静静地呆着。
13、多元发展的专业能力:做好自己的工作已经不容易,成为多面手是不可能的了,最多能应付《幸运52》。
春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。心理专家建议:多晒太阳,多运动,多聊天,能有效预防心理“感冒”。
要改变这些心理状态,心理养生专家教给大家六个“小药方”:
一、天气好的时候,多参加一些户外活动,晒晒太阳,心情会愉悦很多。
二、郁闷、不开心的时候,多找朋友聊聊天,将困惑的事情倾诉出来。
三、注意休息,保持良好的精神状态,这样处理起事情来更得心应手,增强满足感和成就感。
四、学会接受现实,以宽容、平静的心态对待每一天,积累下每一天的快乐,就会天天快乐。
五、适当降低期望值,特别是凡事追求完美的人。制定了目标之后,可以将大目标分割成几个小目标,再一一实现。
六、一旦出现负面情绪,不要恐慌,可以吃巧克力等自己喜欢的零食,先缓解焦虑情绪,也可以通过购物、运动等自己习惯的解压方式放松心情,但不可过度依赖。
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