怎样让感冒快点好:擤鼻涕要轻柔 病初期对症治保健常识

冬春季节，气温忽高忽低，一不留神就会罹患感冒或流感。俗话说病来如山倒，病去如抽丝，得了感冒，短则一周，长则半个月到一个月好不了，多种症状层出不穷，让人痛苦不堪。假如感冒难以避免，如何好得快点呢?

江苏省人民医院呼吸科殷凯生教授告诉《生命时报》记者，感冒本身并不可怕，只要不是禽流感，一般感冒或流感都属于自限性疾病，即5~7天多会好转。之所以很多人绵延不愈，拖得很久，出现各种症状，源于感冒引起的并发症。因此，防住这些并发症，感冒就能好得快些。

初得感冒，人们往往有流清鼻涕的症状，这时候擤鼻涕需要特别注意。这是因为，鼻腔、咽喉、咽鼓管、中耳、鼻窦等器官都是相通的，如果擤鼻涕时同时捏紧两个鼻孔，并且用力过猛，就会把含有病毒的分泌物从鼻腔挤进附近的通道。分泌物如果进入咽鼓管，咽鼓管连着中耳，就会引起中耳炎，表现为耳朵疼痛，严重的会导致鼓膜穿孔。额窦、上颌窦等鼻窦开口在鼻腔，通常情况下不开放，但在鼻腔压力增大的情况下，分泌物就会逆流而入，引起鼻窦炎，表现为鼻塞、流涕加剧，并伴有严重的头痛。正确的擤鼻涕方法是：每次按住一个鼻孔，轻轻地擤，擤完不要深呼吸，以免分泌物进入鼻窦。

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