《瘦子房间的秘密》你梦想的生活

无数次减肥后仍不见效果怎么办？！唯有“瘦成一种习惯”才能让你一辈子都瘦！

选择属于自己的冒险

唯一能够创造梦想生活的人，就是你自己。即使身着闪亮战袍的骑士，也不会处理得比你好，如果你对自己的现状不满意，不喜欢现在的体型，就应该改变。

我要你活在自己所能创造的最好的生活里。肥胖衍生了混乱，这是不能忽略的事实；就像杂乱一样，肥胖阻碍了你的人生。我要告诉你，该如何看清前面的方向。没有特别的减肥课程，我也不会从腰围、脂肪指数或体重开始谈起。当你一直注意那些数据，你就找错了解决问题的方向。相反的，我要你从本身开始学习。听起来似乎很笼统，但跟着我做就对了。

我以一个读者为例，暂时称她为朱蒂。她住在维吉尼亚州的瀑布教堂市，公寓里堆满了杂乱物品，让人束手无策。有一天，当她决定坐下来好好想一想每个房间原本的功能，转折点就出现了。想一想自己的生活、决定要过什么样的日子，然后，她拟出了一个计划，接着投入下去，开始工作。没有多久，她就看到了自己的改变。

亲爱的彼得：

当你说出“要开始清除任何杂物以前，先要决定好这间房间的用途”时，我恍然大悟地“啊哈”叫了一声。这个想法让我的恐惧和挫败感立刻消失了。我突然明白过来，这就是我除了不断在这栋三十多年的公寓堆东西以外，根本做不了其他事的原因。

于是，我将公寓里每一个地方的理想状况规划出来，就像我要将餐桌摆在阳台前面，因为从阳台看出去的景色很棒，何况我的书桌和工作区域，原来就在餐厅的后面。

星期五，我清理了浴室，还装了浴帘、地毯等。我也清理了我的厨房，将冰箱的冷冻库化冰清空，重新整理橱柜和地板上的物品，还摆上了瓷器、餐具和玻璃杯。两天之中，我做了很多几十年来都做不好的工作。

在整顿和清理过后，没有多久，就立即在朱蒂身上产生了效应。两天后，她站上体重秤，发现自己“两天就瘦了7磅”，因为她努力专注地工作，所以没空吃点心。她并没有冀望会立即发生什么功效，但努力清理房子的结果，让她得到瘦身效果。

现在，干净的厨房终于变成一个可以煮饭和贮存食物的好地方，不用老是去餐厅和光顾快餐店了，甚至可以在家里空出一个空间，并规划一个运动区。

你理想的生活，就是你要改变的初衷，而这也是我们要努力的焦点。

开始干净的第一步吧！是再次梦想生活的时候了。