女性阴道如何“保湿”？

　　女性的阴道也需要经常“补水保湿”，才能保持健康。需要阴道保湿提前是女性的阴道干涩，那么在谈保湿之前，我们来看看造成阴道干涩的原因有哪些吧。UQe健康族女性网

　　１、性兴奋不足UQe健康族女性网

　　女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。UQe健康族女性网

　　２、避孕药UQe健康族女性网

　　对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。UQe健康族女性网

　　３、心理压力UQe健康族女性网

　　工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。UQe健康族女性网

　　４、内分泌失调UQe健康族女性网

　　过了３５岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。UQe健康族女性网

　　５、阴道炎UQe健康族女性网

　　如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。UQe健康族女性网

　　６、性冷淡UQe健康族女性网

　　因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。UQe健康族女性网

　　７、饮食不均衡UQe健康族女性网

　　除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素Ｂ２。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。UQe健康族女性网

　　８、过度清洁UQe健康族女性网

　　不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。UQe健康族女性网

　　温馨提示：女性阴道“保湿”的六个方法UQe健康族女性网

　　１、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。UQe健康族女性网

　　２、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。UQe健康族女性网

　　３、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。UQe健康族女性网

　　４、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国６７％的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。UQe健康族女性网

　　５、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。UQe健康族女性网

　　６、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。UQe健康族女性网

今女士们外出，大多都要带上单肩挎包。这不仅给她们带来了不少的方便，还给她们的打扮起到了点缀作用。

　　如今女士们外出，大多都要带上单肩挎包。这不仅给她们带来了不少的方便，还给她们的打扮起到了点缀作用。

　　然而，医学专家们指出，经常单肩挎包的女士容易患“挎包病”。

　　这是因为单肩挎包时，挎包带很容易下滑，挎包者为了防止挎包带下滑，经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低的不对称。

　　您是否遇到过：经常伏案工作，经常使用键盘、鼠标的人群，总是会感觉自己的肩部沉重、酸疼……

　　预防“挎包病”，应两肩交替挎包，挎包也不宜过重。　　对于“挎包病”的治疗，轻者只要停止使用单肩挎包，症状即可缓解。如果长期单肩挎包，已造成肌肉痉挛、颈强直、颈肩疼痛等症状，则应停止挎包，并及时进行局部热敷、按摩等治疗。

妇女怀孕，由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。

　　额部按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后，在左右两边太阳穴上轻轻压一下。

　　眼角按摩：用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后饶过眼眶，回到眼角处轻轻按一下。

　　眼周围按摩：用手指沿眼周围做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。

　　鼻部按摩：用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。

　　唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈按摩。

　　嘴角按摩：同样用两手中指及无名指在嘴角侧做8小圈按摩。

　　下巴按摩：在下巴做8小圈按摩。

　　嘴唇周围按摩：用双手的两指头自下巴沿着嘴角，向上按摩至唇上，在从唇上按摩至下巴。

　　脸颊部按摩：用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太阳穴处轻轻压一下。

　　拍脸按摩：将四指并拢，左右交替在脸上轻轻拍击，一边拍击60来回做3次。

　　颈部按摩：用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩，自颈部逐步按摩至耳后，一共按摩6圈。

　　按上述方法每3晚睡前用清洁霜做3至5分钟的面部按摩，然后用热毛巾敷一下就可以了。