增强儿童免疫力的食物有哪些？

　　对于如何增强免疫力这种问题一直是很多朋友所关心的，到底应该采用什么办法才好，也真的是非常的重要，现实生活中，对于增强儿童免疫力的食物也的确有很多，我们不妨来看一些：

　　医学研究，常用紫灵芝煮水喝能提高人体免疫力，增强抗病能力。尤其是对身体虚弱，经常生病的儿童、以及中老年人。应从生活的各个方面进行调节。借助睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关。着名免疫学家通过自我睡眠试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

　　紫灵芝的食用方法非常简单，每天用30克的国琼紫灵芝片煮水即可，无论是大人还是小孩都可以长期饮用。

　　喝茶能增强对细菌的抵抗力，尤其是喝国琼紫灵芝煮的茶会让你远离医生。一项新研究认为，茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力，其效果为咖啡所不具备。 刊登在美国《全国科学院学报》上的研究说，美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质，可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。

　　春天吃胡萝卜增强免疫力，有关资料表明，儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。

　　同时，增强儿童免疫力的食物与我们的日常生活也是息息相关的，希望感兴趣的朋友可以好好的看一下，并把食物谨记于心，按时按量来吃。