防治更年期精神病的三个措施

精神病(psychosis)指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常的学习、工作、生活、；动作行为难以被一般人理解，显得古怪、与众不同；在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为；有程度不等的自制力缺陷，患者往往对自己的精神症状丧失判断力，认为自己的心理与行为是正常的，拒绝治疗。

　　更年期精神病是在更年期开始发作的一种精神病，男性通常在55～65岁左右，女性在45～55岁左右。主要症状为在中年到老年的过渡阶段所产生的焦虑、紧张、忧郁、猜疑，以忧郁为主的则称为“更年期忧郁症”。这个时期，身体的内分泌机能减退，该病可能与内分泌腺(主要是性腺)的代谢功能失调有关。精神因素也是导致发病的重要原因。身体方面，常有植物性神经失调及内分泌减弱的症状，如心率加快或迟缓，出汗，四肢发冷等。这就要求处于更年期的老年人采取如下防治措施：

　　其一，了解更年期卫生知识，认识到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的，一般要经过1～2年，是可以自行缓解的，因此不必忧心忡忡。

　　其二，注意生活的规律性，做到起居有时，劳逸结合，要防止工作负担过重，尽量避免过重的精神刺激，同时注意身体锻炼，经常参加文体活动，调剂生活。

　　其三，定期检查，如果出现了更年期综合症的一些表现，除用药物减轻症状外，应进行必要的检查，排除体内器质性病变。

有的羊群心理和羊群行为对个人和社会的发展都有利，我们可称之为“正面羊群心理”。例如：大家都勤奋劳动、大家都遵守社会公德、大家都诚实守信。

　　心理科研人员近来发现了这样一个有趣的现象：一个男人，当他的身边有很多异性的时候，女人们对他的评价是“有魅力”;但当他的身边没有其他女人时，女人给他的魅力评价将大大降低。为什么呢?

　　解密女人的"羊群心理"

　　心理专家认为，出现这种现象的原因首先是思维定势。因为在我们的生活中，愿意被大多数人接触的人是具有魅力的。

　　其次，对男性魅力的判定，女性往往不是根据事实，而是依靠同伴的反应，相信同伴的判定。于是，在行为上她们更轻易从众。所有从众的女性中，一部分人自觉接受了同伴的判定，在观点和行为上与她们保持一致，她们不但表现出相信这个男士是有魅力的，而且，心中也是真正这么认为的。

　　还有一些女性，与上面的人不同，她们内心实际上未必真正认同同伴的判定，但是，由于受到同伴或大多数人的观点影响，她们面对团体的压力，表面上会选择赞同，内心都有想法。只不过为了保持和大家的协调性，通常会采取如下做法：要么改变自身的态度，与多数人保持一致;要么放弃表面的迎合，与自己内心的观点保持一致。

　　这就有了我们现在时常会听到的一种说法：女人看男人时有着“羊群心理”，即羊的视力非常差，只能看到近处的东西，远一点的事物它看不清楚，于是只好跟着眼前的那只羊走，而眼前那只又会跟着它前面的那一只走，结果，整群羊都似乎走向同一方向，只能跟着牧羊人不断变换方向。“羊群心理”是形容有些人做事没主见，唯一准则是先看别人的举动，这些人的任何决定都不是经过自己分析得出的，而是基于人做我做。

　　难怪男人总有一种感觉：旱时旱死，涝时涝死!

中年的女人又是最明显觉得痛苦的一代人。上有老，下有小，一根扁担两头挑，也实在不易!

　　中年的女人，在网络中与我是同龄人。所以我接触得不少，早就想写写她们，今天终于下了写她们的决心了。

　　中年的女人，在这个世界上，无论是家庭还是在社会上，都有了其一席之地，也就成了现代社会的中流砥柱。

　　她们比少女们成熟，而多与世故;她们比老年女人富有激情，是敢想敢为的一代人。

　　她们常常感叹自己的青春已逝，常回忆和感慨过去的美好时光。然岁月悠悠，逝去的时光将无法挽回矣!

　　所以，她们明显表现出许多的困惑。

　　第一，青春已不在，家庭的困扰常常时时袭扰她们的心灵。

　　这个时间的女人最害怕的就是与自己生活了十几年的丈夫的生活问题。因为她自身觉得

　　自己的魅力已不如当年，虽刻意的打扮自己，但是，总觉得自己在丈夫面前已无当年之地位。觉得生活平淡得如一潭死水，常常觉得无聊。这个时候的女人也更容易红杏出蔷。

　　第二，家庭中子女的困扰。

　　这个年龄的女人，孩子大致都在中学阶段，困扰她们的最致命的是孩子的学业问题。自己的孩子好的还想再好;差的大有恨铁不成钢之意。这个时候的她们常常是一想到孩子就心乱如麻，而打乱自己正常的生活状态，可是无论你自己如何努力，但常常都未能使你事事如意。

　　第三，社会和工作环境的困扰。

　　有自己固定工作的女性，一般都成为所在行业的主角，她们的困惑是，大多数觉得自己活得非常累，既要迎合上司，又要对付那些年轻的女人，常常觉得自己工作得艰难。

　　对于职业女性，她们的困惑更多一些。主要是她们很难解决的大事是事业和家庭两者之间的矛盾。使她们是进退两难，这样的家庭外表看似幸福，实质内涵中却一定是不尽人意。

　　另外，无职业的女性呢，她们的困惑更多了。青春已逝，放弃了自己，而多年不与外界接触，守侯着自己的那份顾及。使自己真正成为了家庭妇女了。可是这一代人一般都是受过高等教育的女性，所以常常是不甘心自己的。常常后悔自己当初对自己的放弃，这样心里是常常在不平衡中回忆当初的自己。

　　她们苦恼;彷徨，真的不知道自己将来的路是什么?

　　第四，身体自身状态的困扰。

　　这个年龄的女人们，虽没有进入更年期，但是却有先照。常常有自己的丈夫说自己，是不是你已经提前进入了更年期了，因为什么?这个年龄的女人们常常易怒，而无故发脾气。这主要的原因是自身身体的变化，更主要的是由于家庭亦或工作的压力所造成的。

　　另外，在这一时期的女性，有相当一部分的人为自己的肥胖而困扰，我的老婆就是其中之一。是常常想减轻自己的体重，可是是最终是越减越肥。这些都会构成人的心里疾病的，其实，这些根本不会影响家庭和工作，自然发展是解构自己心理疾病的最好良药!

　　当然，作为中年的女性，其他的困扰我还想到了许多。但是总体来说，她们明显觉得自己无助;苦闷，甚至自己的心里严重的失衡。无论是为自己，为家庭，为孩子，为自己的生存环境，都是觉得不如意。其实，作为与你们共同生活了多年的男人，他们的心境也好不到哪里去。这个世界的人都怎么了!

　　另外，还有个问题必须提到。中年的女人现在完全成为了社会的最高消费者，社会上的中;高档商品是她们向往的东西，她们的虚荣心比少女们还要强烈，她们的攀比简直另人吃惊。难道几件漂亮的服装就能挽回你的青春，几盒高档的化妆品就能掩饰你逝去的年华和容颜吗?

　　亲爱的朋友们，你们知道你们失去的是什么吗?既不是青春和容颜;亦不是事业和情感。而是你失去了一种心境。一种年轻人的激情释放的心境;还有一种平衡自己的心境。似乎两者矛盾，其实，我要说明的恰恰是，用你年轻人的心境来平和你苦闷彷徨的生活状态，而达到自己心理负荷的中和滴定!

　　只要心灵不老，只要思想年轻，青春就不会离你远去。只要心境平和，只要思维海阔天空，岁月的激情就永远使你年轻!

　　你们是思想成熟的一代，是知识的一代，是富有无比魅力的一代，展开你的翅膀，使你的思想尽情在这个世界飞翔吧，朋友们!!!