6种不良的生活习惯会损伤肝脏保健常识

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肝脏是身体重要的排毒器官，是不可或缺的一个化工厂。小编提醒大家，平时要做好养肝护肝的工作，注意以下六种不良的生活习惯会损伤我们的这个化工厂，肝病患者更要注意。

1.睡眠不足。适当的休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。另一方面，卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。夜生活越来越丰富，睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的凶手。

2.纵酒过度。喝酒，已经成为社交的主要手段，饭桌上的一道必须的风景。但是纵酒过度却是极其伤害肝脏的，酒精肝，肝硬化，各种疾病大多源于喝酒过度。

3.吸烟。吸烟有害健康，尽人皆知。吸烟时人体血液中的尼古丁浓度会增高，而尼古丁在人体内主要是靠肝和肺来代谢，这样就使肝脏的工作负担加重。