冬季滋补佳品——甘蔗

导语：中医认为，甘蔗味甘性寒，有健胃补脾、止咳化痰、除烦解酒、润肠通便等功效。

甘蔗

甘蔗是冬日滋补的佳品。生吃甘蔗，对口干舌燥、目赤红肿、小便不利、大便燥结、头痛发热，有较好的治疗效果。特别是热性病高热烦渴、低血糖、心脏衰弱、酒精中毒者饮服甘蔗汁最为适宜。因此，古人称甘蔗汁为“天生复脉汤”。研究发现，甘蔗营养丰富，除糖以外，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，同时还含有多种氨基酸、有机酸等。

冬季食用甘蔗的方法有多种，取新鲜甘蔗，洗净去皮，切成小段，榨取其汁，每日饮用2杯，早晚各1次，具有补肺润燥、生津止渴、补脾健胃的功效；取甘蔗汁1000毫升，青粱米60克，两者用文火慢熬，煮熟后当早餐食用，对于心肺有补益作用；甘蔗1根，除皮榨汁，马蹄10个切小块，两者同入锅中，加水适量煮，待马蹄煮熟后，吃马蹄喝汤，可润肺生津、清火解毒。

提醒：有胃寒、呕吐、泄泻、痰多等症者，应暂时不吃或少吃甘蔗，以免加重病情。