老中医帮你诊治

亚健康并不能靠打针吃药来治疗，其主要是需要我们日常做好科学合理的调整。那么，亚健康是怎样的一种状态呢？患上亚健康该怎么治疗呢？下面有请老中医帮我们来诊治亚健康如何。

亚健康，概言之是指介于健康与疾病之间的状态。处于亚健康的人，自觉会有诸多不适，如：头昏胸闷，两目干涩，精神倦怠，周身乏力，气短懒言，食欲减退，情绪低落，焦虑紧张，记忆减退，易患感染性疾病等等。实验室检查，没有或可能有某些指标的变化，但尚不到相应疾病的诊断标准。

亚健康所表现的证候，在中医学中属内伤杂病的范畴。辨证分型可归结为肝气郁结;瘀血内阻；痰湿内生；湿热内蕴；阴虚火旺；气血亏虚；脾肾阳虚等证型。中医历来有上工治未病的说法，指的是高明的医生应先安未受邪之地，即了解病态发展趋势，积极采取措施，杜绝防范其进一步发展。

长期以来有一种错误的认识：身体差了就需要补。对于亚健康群体而言，大多数不属于虚证。现今造成亚健康的原因，营养过剩、代谢失常及工作生活压力不断增大，超过心里应激能力者为大多数。因此，对于亚健康者来说，重要的不是补，而是调整。调整状态、调整阴阳平衡，包括调整心身功能状态，正是中医学所擅长。对于血糖、血脂、血粘度、血压偏高者，滥补更是有害。至于少数虚证亚健康者也应在中医师的指点下辨证进补。

现代医学认为，人类的疾病约有50%与不良的生活方式和行为有关。而中医学很早就认识到这一点。如《素问痹论》说：饮食自倍，肠胃乃伤，《素问举痛论》说：劳则气耗因此，亚健康者除了请中医师调治外，还需注意饮食规律，结构合理；生活有序，劳逸结合；力戒烟酒，适当锻炼。

治疗亚健康最重要的是需要自我合理调整，长期坚持下去，必然可以恢复健康状态。那么，亚健康适合做些什么运动好呢？您可以继续阅读这篇文章了解：如何摆脱亚健康 试试微运动疗法