女性测定腹部脂肪的意义

　　我们知道，女性的肥胖主要是体现在躯干的脂肪沉积方面，而四肢较少脂肪，呈现出“腹型肥胖”特征。因此，测定腹部脂肪厚度在很大程度上真实反映了肥胖的程度。

　　而且这个部位的脂肪组织比胸、背、臀等部位松弛得多，测量起来比较方便。另一方面，女性减肥，四肢脂肪容易减，躯干部位则较难。因此，为了了解减肥效果如何，测定腹部脂肪厚度更能反映疗效的真实性。腹部皮下脂肪厚度是脂肪沉积的重要标志，简单的方法就是捏起皮肤，直接测量，或者用皮脂厚度计测量，现在可以用超声波断层法测定脂肪更加准确。

　　人们发现，将超声波断层法测定的皮下脂肪厚度和手术切开腹壁后皮下脂肪实测值比较，探讨实测数值和布罗卡指数及年龄的关系，发现超声波断层测定值与实测值相关。发现布罗卡指数与腹部皮下脂肪厚度的关系：45岁以下者，相关系数r=0.7;45岁以上者，相关系数r=0.4;显示45岁以下年轻者布罗卡指数与腹部皮下脂肪厚度有关，45岁以上者除下腹部皮下外尚有其他皮下脂肪沉积。进一步研究发现，无论45岁以下组，还是45岁以上组，下腹部、脐部、大腿部、肩胛下部的皮下脂肪厚度，均随布罗卡指数上升而增加。

　　根据人体测量指标间的内在关系，利用数学式将它们联系在一起即成为派生指数。应用派生指数可反映各指标间的比例关系、体型特点及相对水平等。指数中应用最多的测量指标是身高;指数构成形式则以两指标的对比方式最多见。

　　目前使用较多的指数有下列几种：

　　（1）身高体重指数（Quetelet，1836），又称克托莱指数，体重（g）/身高（cm）;

　　（2）身高胸围指数（Brugsch，1931），胸围（cm）X100/身高（cm）;

　　（3）身高坐高指数，坐高（cm）X100/身高（cm）;

　　（4）维尔维克指数（Verwaeck，1931），（体重（kg）十胸围（cm））X100/身高（cm）;

　　（5）利维指数（Livi，1898），（100X3体重（Kg））开方/身高（cm）;修正利维指数（Martin，1926），（1000X3体重（kg））开方/身高（cm）;

　　（6）考甫指数（Kaup，1926），或称体块指数（Body　massindex，BMI），体重（kg）/身高2（m）或体重（g）X10/身高2（cm）;

　　（7）劳累尔指数（Rohrer，1908），体重（g）X100/身高3（cm），所得指数为个位数，亦有使用体重（kg）X107/身高3（cm），所得指数为百位数。

　　（8）躯干宽度指数（Martin，1928），骼嵴宽（cm）X100/肩宽（cm）;

　　（9）艾里斯曼指数（Erismann，1888），1/2身高（cm）一胸围（cm）;

　　（10）勃洛克指数（Broca’scalculationofnormalweight，Martin，1926），体重（kg）=身高（cm）-100;

　　（11）培利迪西指数（Pelidisi，1939），（体重（kg）X10X103）开方/坐高（cm）

　　肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身要先认清自己是哪类型肥胖，然而找到适合自己的瘦身方法。下面私房话就给你介绍10种不同肥胖类型的不同瘦身建议。

　　一、单纯性肥胖

　　1、体质性肥胖

　　原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。

　　现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。

　　建议：选择有氧运动进行锻炼。

　　2、获得性肥胖

　　原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

　　现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。

　　建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

　　二、病理性肥胖

　　1、柯兴综合症

　　原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。

　　现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

　　建议：可用中药减肥茶进行调节。

　　2、胰源性

　　原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。

　　现象：全身肥胖。

　　建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。

　　3、性功能降低

　　原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。

　　现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。

　　建议：加强锻炼是首要手段。