春季怀孕日常生活该注意些啥？

　　春季气温温暖，但是容易变化和刮风，春季蔬菜多了，但是引起过敏的花粉也在空气里乱飘；春季使人心情开朗，但情绪的波动也比较大……春季，是一个让人爱让人恨的季节。sKa健康族女性网

　　春季注意保持良好的心理状态sKa健康族女性网

　　胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。sKa健康族女性网

　　居室注意保温和换气sKa健康族女性网

　　在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加２０％以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。sKa健康族女性网

　　室内不要放花草sKa健康族女性网

　　春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对于孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。sKa健康族女性网

　　宝宝出生后须倚靠妈咪营养的奶水帮助成长，可是因为哺乳而造成的破皮、发炎与疼痛的不适感却成为妈咪们的一大困扰。除了提供营养奶水外也能够让自己的不适感大为减低，可就得仔细研究一番了！

　　妈咪该如何保健乳房

　　本篇文章请到专业乳症科医生让妈咪们了解如何在哺乳期间正确保健乳房，以及因哺乳造成的外伤、发炎又该如何处理！

　　由于母乳富含宝宝成长所需的水份、蛋白质、维生素与免疫球蛋白等多种重要的营养成分，再加上哺喂母乳时可以借由肌肤接触，让宝宝更为安心，增进亲子关系，因此哺喂母乳便成为许多妈咪提供宝宝营养来源的首选。但是乳房（尤其乳头）的肌肤细致敏感，经由不断的吸吮难免会造成一些不适甚至是伤口的情形，遇到这种情形，妈咪们该怎么办呢？

　　产后妈咪更应保养乳房

　　医生表示，若妈咪已决定要哺喂母乳，通常都会建议亲喂较瓶喂佳，主要因为宝宝吸吮乳头时的力量会较妈咪用吸乳器来得强，可以帮助妈咪做乳腺排空的动作。

　　哺喂母乳可以帮助妈咪与宝宝在过程中皆自大脑内分泌出让人愉悦的脑内啡，而乳汁流出的营养成分具有一定的顺序，一开始是水分，之后开始是蛋白质，最后则是脂肪组织。因此除了供需皆获满足之外，亲子间的情感也将直线上升。医生表示，哺喂母乳时应注意下列2点，让哺喂过程更为顺利：

　　NOTICE1.固定的喂食时间

　　让宝宝养成固定的进食时间，可帮助妈咪的乳腺能够定期排空，避免乳腺炎的发生，也可增加亲子间的亲密度。

　　NOTICE2.母乳味道=妈咪吃进的食物

　　妈咪当天所吃的食物，将影响到母乳的口味，因此妈咪应慎选哺乳期间的饮食，避免吃入酒精或是刺激性食物而影响到宝宝喔。

　　NOTICE3.正面情绪有助母乳分泌

　　医生表示，妈咪若能维持正面情绪，将会对母乳的产量有所帮助；若妈咪心情不佳甚至情绪低落，也将让母乳量大为减少呢。因此妈咪们可以多寻找自己的情绪出口，让母乳的质与量都全面升级吧！

　　哺乳期间照护乳房5重点

　　POINT1.维持正确喂奶姿势

　　喂奶前，妈咪应先以清水清洗乳房，当宝宝吸奶时，应让整个乳头包括乳晕皆被宝宝的嘴巴包覆住。如果宝宝的嘴张很开，会让下颚也变很开，而让吸奶的速度减缓，此时应重新调整喂奶的姿势，先将小拇指轻轻从侧边放入宝宝的嘴中，再缓缓地将乳头退出。

　　POINT2.喂奶时，手应握乳房呈C字型

　　妈咪应先以C字型的握法将乳房轻握住，慢慢的送进宝宝的嘴里，而非让宝宝自己寻找乳头的位置，如此宝宝不易受伤，妈咪的乳头也不易感到疼痛。

　　POINT3.哺喂后的保护乳头工作

　　每次哺喂结束后，妈咪可沾取少量的乳汁，轻轻涂抹在乳头与乳晕的部位，对肌肤具有保护效果。

　　POINT4.避免使用酒精擦拭肌肤

　　假如哺喂过程中造成妈咪的乳头受伤，不建议以酒精擦拭，因为酒精除了具有杀毒效果，同时也会带走肌肤中正常的油脂。因此若妈咪有破皮现象，建议在患处擦拭羊脂膏即可，之后的哺喂仍可正常进行。

　　POINT5.乳腺堵塞的正确处理方式

　　若妈咪发现自己的乳汁不易排出，甚至觉得乳房的部分位置已经开始发硬，建议可以热毛巾热敷（或是洗个热水澡）约5分钟后，轻轻按摩之后再喂。假如胸部肿胀难耐，也可以毛巾包覆冰块来冰敷肿胀部位。

　　Q&ASTASTION1.

　　哺乳时若不小心受伤，该怎么办？还能继续喂奶吗？

　　医生表示，若孕妈咪的乳头因为哺乳而造成疼痛或破皮情形，建议可于破皮处涂抹羊脂膏或是由医生开立的抗生素药膏。假如有乳头有伤口，通常仍可以哺喂母乳，但是建议以挤乳器将乳汁挤出，避免亲喂造成伤口反复受到刺激而难以恢复。

　　Q&ASTASTION2.

　　为什么乳腺会发炎？该如何照护与治疗？

　　乳腺炎的发生，主要原因有三：乳腺未排空、乳头有伤口或是合并以上两种情形。医生表示，乳腺炎的治疗通常不需要服用消炎药或是抗生素，除非胸部太过疼痛、红肿甚至发烧，才会需要服用抗生素甚至住院，否则一般进行乳腺排空的动作后，发炎情形便会获得改善。

　　假如发现乳腺内因为奶水过于浓稠而出现脓，一般会使用针将脓抽出或是手术切开引流，帮助乳腺排空。

女人“前列腺”也好发炎？

　　女性没有像男人那样的前列腺，“女性前列腺病”或“女性前列腺炎”、“尿道旁腺炎”是特指，即女性膀胱颈部梗阻或膀胱硬化症，因其在症状上与男性前列腺炎或前列腺肥大有相似的地方，如尿频、尿急、尿痛、排尿困难，甚至尿潴留，所以有此称谓。

　　本病以中老年妇女居多，发病原因很多，如由于膀胱颈部长期慢性炎症，导致纤维增生，形成梗阻，或由于女性激素分泌失调引起膀胱颈部周围的腺体增生，堵塞尿路，造成排尿困难，等等。这种病症在医院组织学检查时，可发现尿道旁腺有炎症，PSA（前列腺特异抗体）染色阳性，与男性的前列腺炎类似。但在女性患此病血中PSA一般不会增高。值得注意的是，女性患此病后，大都觉得阴部即耻骨后仿佛有一个什么东西在挤压着，而且每天的小便次数都在七八次以上，经常是半天才尿出一点点，同时在性生活时也常常感到阴部疼痛难忍。患者到医院检查，因中段尿大都分析无异常，细菌培养阴性，盆腔检查也无明显阳性体征，只是医生在对尿道两旁的阴道前壁软组织进行点状触诊时才发现有局限性压痛。于是，医生往往诊断为“尿道综合征”、“排尿恐怖症”或“尿路感染待查”等，采用抗生素、磺胺类或抗焦虑、抗抑郁药物治疗，效果大都不明显，患者十分苦恼。

　　据有关专家介绍，女性膀胱颈部梗阻或膀胱硬化症的治疗一般与男性前列腺感染的治疗相同，所不同的是，女性尿道旁腺相当不易受影响，需要用能进入组织中的抗生素以及磺胺类药物进行长时间的治疗方为有效。当然，必要的心理疏导也是缺少不了的。

　　至于女性膀胱颈部梗阻或膀胱硬化症的防护，跟男人的基本相似，即平时要多喝水，尤其提倡睡前喝水，夜半起夜。因为饮水少、出汗多、排尿少极易导致细菌性感染，所以，女患者每天至少要排尿1500毫升，即大可乐瓶１瓶半左右，才能算正常。其次，要多参加体力劳动或体育活动，增加血液循环而提高免疫力，也能有效避免女性膀胱颈部梗阻或膀胱硬化症。当然，还要养成良好的卫生习惯，学习、工作及生活上应注意劳逸结合，多吃新鲜蔬菜及水果等。