美腿减肥操 6步就能轻松瘦腿

夏季瘦腿有绝招，现在就来给你瘦腿的小秘方吧！

就快要到夏季了，夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展。我们邀请健身教练何冬为你设计了一套十分有效的30分种的腿部训练计划，此套纤腿操是从超级名模辛迪-克劳馥的每日健身计划中精选提炼出来的，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3－6个星期就能产生明显效果。

这套训练计划每次做3组，每组10次（用5－10磅的哑铃），每周训练两次。