沉迷于电视或让你压力更大

为放松去看电视可能不会达到理想效果，反而会产生挫败感。据专家分析，沉迷于电视节目似乎是一种好的减压方式，但这样做或许只会让 人觉得更糟。经过一天忙碌繁重的工作回到家后，打开电视机或通过网络观看电视节目，可以说是一种本能反应。

但最新研究发现，那些疲惫并带有压力的人看电视 会让他们产生挫败感，他们会因花费大量的时间看电视而内疚。

根据发表在《传播学报》上的该研究，研究人员对471人进行调查，询问他们前 一天下班后感觉如何、看了什么传媒节目以及感受如何。

结果发现，疲惫使人们不由自主地打开电视或干其他一些无关紧要的事情，而事后会因为缺乏自控而感到愧 疚。但是节目内容会对人的心态有所影响。研究显示，启迪心智的节目，如纪录片等，能对人们的心理状态产生积极正面影响，看一些低俗的节目会加重人们为减压 而看电视的负疚感。

研究人员认为，虽然看电视的行为会让有压力的人更糟糕，但选择一下有助心智的节目，少看肥皂剧和无聊的电视节目，或许能达到真正放松的 效果。相关文章推荐：女人心理压力大怎么办