男人的更年期会是什么样子？保健常识

35岁的他进入更年期

35岁的马先生是一家大型企业的中干,今年以来,以前思维敏捷、精力充沛的他,时常感到工作心有余而力不足,做事丢三落四,性格也变得烦躁、易怒。

同事都说马先生变了,他自己也感到莫名其妙,只是根据失眠健忘,偶尔心脏还不舒服的症状,把自己划定为亚健康,进行自我调整,却收效甚微。

妻子有一次戏谑：你是不是到了更年期哦?马先生不以为意：更年期是你们女人的事,怎么会落到男人头上?但是,后来的检查证实,他就是患了男性更年期综合症。

男科专家表示，男性更年期综合症通常有以下几个表现,乏力,食欲不振,腹部肥胖;心悸,阵发性潮热,面红,多汗;性欲下降;健忘,注意力不集中,焦虑,情绪低落,自信心下降,工作效率降低等。

根据调查数据显示，近年来男性更年期有提前的趋势。压力大、精神长期处于紧张状态的脑力劳动者,如职场白领、企业负责人,已成为高危人群,30岁就可能步入更年期。

积极检查自我调节

虽然男性更年期不像女性那样来势凶猛,并且经过治疗后可以治愈,但也应积极进行自我调节,同时一定要到正规医院进行治疗,以便安全顺利地度过这一特殊时期。同时要进行适宜的体育锻炼,增强体质,要特别注意克服自己的不健康行为,要善于控制自己的情绪,避免焦虑、烦躁和赌气。》》》相关推荐：中年男性没性欲?或是更年期到了!