增加顺产几率六法

方法1：选择合适年龄分娩

大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

5类不健康生活方式让衰老加快

女性都希望自己外表看起来比同龄人年轻，但奈何人的衰老速度是我们不能控制的。其实，衰老得快大多是由日常不健康的生活方式造成。下面，我们一起来看看哪些人会衰老得更快。

1、烟瘾大且酗酒者

由于烟酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管、阻塞性肺气肿、动脉粥样硬化、消化性溃疡等多种疾病。研究表明，吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素;饮烈性酒是心脑血管疾病、消化性溃疡、肝硬化等重要致病因素，且与多种癌症有关。

2、过食性肥胖者

指那些吃得过多、活动过少的肥胖者。摄入的大量蛋白质、脂肪和糖类，堆积在体内被氧化所产生的热量过多于脑、体力劳动所消耗的热量，引发多种疾病。

3、疑病及滥用多种药物者

随着年龄的增加，人体的主要脏器特别是肝、肾功能明显减退，容易蓄积中毒。而老年人常患多种疾病，需要接受多种药物治疗，故产生毒副作用的机遇增大，因此，用药应以少而精为原则。如果经常自作主张地用药，包括各种保健品，反而导致体质日衰，个别的甚至发展成抑郁症。

4、性格内向，长期忧虑者

不良情绪的长期反复刺激，可使神经系统功能紊乱，造成多种器官功能调节障碍，这是心身性疾病的重要危险因素。

5、大脑不用，无所用心者

“用进废退”是生物界的普遍原则，同样适用于人类。人一辈子应勤劳奋发，即使退休了，也应继续参加社会活动，人只有生性豁达、开朗，才会健康长寿。

时尚妈妈的天然育儿方式

天然育儿是一种全新的育儿方式，它提倡运用上天赋予人类的自然孕育能力来抚育宝宝，使孕育宝宝的整个过程变得更能亲近自然、感受自然、体会自然和运用自然的力量。在国际上，天然育儿的抚育方式已经得到了越来越多妈妈们的认可。

自然分娩

怀孕生育是上天赋予女性的伟大使命和职责，而自然分娩可以说是人类繁衍过程中最健康有效的迎接新生命降临的方式：创伤小、较安全，而且产后恢复快，并发症少，甚至对体型重塑也非常有益；同时，新生宝宝由于经过子宫节律性的收缩和产道的挤压，对他的神经系统产生良好的刺激，实际上就开始了新生儿早期智力开发的第一最佳时期。

水中分娩是新兴、健康的自然分娩方式之一：通过水流的浮力缓解产妇生产的阵痛与长时间产程引发的疲倦，使产妇尽可能地放松，从而使分娩过程更加顺利与轻松。只要符合生理指标，女性也可尝试水中分娩带来的益处。

母乳喂养纯自然的喂养方式

母乳是新生宝宝最好的食物，它包括了宝宝生长发育所需的全部营养，更令人不得不感叹自然的奇妙的是母乳会根据宝宝发育的不同阶段自动调整成分来满足宝宝发育需求的变化。

喂养方式上，提倡纯自然的哺乳方式，只要宝宝饿了，就给他吃，不要刻意去遵循人为的喂养时间。随着宝宝的逐渐成长，应添加各种辅食以满足孩子生长发育的需要。由于孩子抵抗力还比较弱，要尽量少地摄入化学物质，选择来自大自然的纯天然食物，是让宝宝健康成长的最好动力。

很多妈妈担心，母乳喂养会失去女性的魅力。其实这些担心是完全多余的，哺乳是一种“自然”的减肥方法。哺乳，要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求(500~700卡/天)，差不多相当于慢跑一小时。

穿得舒适自然

宝宝皮肤非常娇嫩，且对外界气温适应度较慢，容易出汗，所以婴儿服最好用来自大自然的面料，如棉、麻之类。此类面料手感柔软，无刺激性，不会伤害到宝宝幼嫩的肌肤，也符合宝宝生长的要求。此外，应尽量减少纸尿裤的使用，通过暗示、习惯培养等帮宝宝排便，这样既可以减少细菌对宝宝娇嫩肌肤的刺激，还有助于培养孩子的卫生习惯。

宝宝好奇心强，且对色彩的感受力很强。让宝宝置身于大自然般美丽色彩的环境中，可以更好地培养宝宝对色彩的感知能力，因此，宝宝服装的选择可采用自然元素，如可爱的小动物、小花草图案作为装饰。

让孩子的天性更“自然”

亲近自然，去感受泥土与青草的甜香，去聆听虫吟鸟叫蛙鸣，去观察蜂飞蝶舞虫爬，用一颗纯真而好奇的心去探索大自然的奥秘，并享受其中的乐趣。身临其境的观察，孩子得到的知识是鲜活的，这样就会进一步激发起孩子浓厚的求知欲。

以大自然的力量呵护

为宝宝选择婴儿用品时,需要考虑产品成分，特别是新生儿，肌肤角质层薄，皮脂少，纯天然护肤产品的细心呵护对宝宝更有帮助。