酸奶清肠道 腰部赘肉无踪影
在秋高气爽的天气，如果连吃酸奶这么爽的事也可以成为你瘦身的一大方法，那是何其乐事！酸奶帮忙清肠道，腰部赘肉无踪影！
上腹聚脂：
身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动（运动食品)，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。
对策：
改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用(蜂蜜食品)取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。
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