办公室备软底鞋减少腰椎损害

现代职场女性，衣着通常是较为正式，一般都是穿着看起来美观有型的高跟鞋和锃亮的皮鞋。但是，长期穿这些鞋子带给我们带来一定的伤害，如足部疾病、腰椎损害等。那么，专家建议办公室备软底鞋可减少腰椎损害。

专家指出，如果有足够的办公空间，那么为了我们的身体健康，最好在办公室里放上一双软底鞋。专家说，在欧洲的一些发达国家，很多办公族都有着这样的习惯，就是在办公室里准备一双软软的平底鞋，这种习惯可以保障他们的健康不受损害。

在中国，一些外资企业的白领们也受到了这个习惯的影响，平时穿高跟鞋或者是皮鞋，而在办公室走来走去的时候，就换上自己的软底鞋。

通常，我们每天在办公室里坐着，腰椎承受了巨大的压力。而穿着硬底鞋和高跟鞋走来走去的时候，硬底鞋会将鞋跟敲打路面引起的冲击波传递到骨骼，常常使腰背疼痛加重，对腰椎的损害是很大的。

而在办公室里传递文件，需要不停的起起坐坐、走走停停，让本来就不放松的腰椎更加受伤。而鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰肌的收缩就会成倍增加，腰痛的机会就会越来越大，尤其是对一些腰椎本身有病的人，伤害更是很大的。

经过科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。穿高跟鞋还让脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力越大，附近的肌肉，会退化得越快。引起相关的身体退行性疾病的产生。

微微健康网小编提示：长期穿高跟鞋等鞋底偏硬的鞋子，很容易导致我们的腰椎受到损害。那么，为了足部的健康，为了腰椎的健康，为了我们的身体健康，您不妨在办公室备上一双软底鞋。您还可以继续了解更多预防腰椎病的方法：最有效预防颈腰椎病的方法