白领亚健康，当心失眠跟着来

　　睡眠不好是亚健康的首要症状。在生命时报社的调查中，这一问题困扰着近七成白领，多梦易醒是最常见的问题，比例高达31.28%。另外，有26.27%的人早晨不愿起，白天打盹。

　　在亚健康的白领人群中，失眠很多见，其诱发原因和症状各不相同。当前失眠主要有五大诱发因素，精神心理因素约占50%，疾病因素约占20%，环境因素约占5%，剩下的还有药物和体质因素等。

　　长期失眠会给人带来诸多方面的苦恼。如白天昏昏沉沉、乏力、头晕、健忘、注意力不集中、心烦易怒，长此以往还会出现多脏器功能紊乱，降低机体免疫功能。而且，失眠者容易出现抑郁、焦虑等精神方面的问题，心理压力增大，甚至产生轻生的念头。

　　调查发现，失眠让人心烦意乱(33.98%)。精神很紧张，对和自己有关的事情都很敏感(29.64%)。注意力分散，无法集中精神(18.26%)。感觉焦虑，坐立不安(10.51%)。以及容易情绪失控(7.62%)。这些都可能诱发失眠，而失眠又会加重上述这些症状，如此形成恶性循环。

　　事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。白领朋友们也应该对自己的亚健康失眠提高关注，缓解一下工作的压力和紧张的状态，让亚健康失眠消失。

　　亚健康就是指人体虽然没有发病，但身体或器官中已经有危害因子或危害因素的存在，随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。

　　由上述可见，亚健康失眠给人的身体及生活带来了众多不良的影响，所以一旦出现了亚健康失眠就要及时调理治疗，让自己的失眠症状得到有效的缓解。