顽固性便秘用肥皂水灌肠

　　产后母体具备易患便秘的条件。大多数产妇为便秘而苦恼，亦并非不可思议。其原因在于分娩结束，腹压下降，排便时不能用劲，而且，因痔疮疼及会阴撕伤疼，也不能和平时一样用力；还有分娩过后不习惯躺着排便；产前产后吃得不多；以上都是造成便秘的原因。　　持续便秘不好，产后3天没有排便时，使用缓泻剂排便，顽固性便秘时，用甘油或肥皂水灌肠。

夏天湿度比较大，是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期。对此，有关专家指出：民众健康受到威胁时，应该明确哪些疾病是可以自我购药治疗的，哪些疾病则必须到医院就诊，切不可马虎从事。

一般来说，某些急重疾病，如心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病，脑出血、脑血栓等脑血管疾病，糖尿病等代谢内分泌疾病，应尽快到医院就诊。而某些多发病，如腹泻、伤风感冒、皮肤病、关节炎等可采取以往的治疗方案自我用药。

一场球赛打出热感冒

为了预防“非典”，增强自身抵抗力，小李每天下班后都要打会儿篮球。后来，大家萌发了比赛的想法。比赛那天北京温度达31度，凯旋而归的小李高兴得什么似的，回家脱掉湿透的球衣后，非常惬意地冲了一个凉水澡。第二天，小李开始咳嗽、咽疼、鼻塞，他本想到医院就诊，但考虑到“非典“因素，最后还是到药店买了一些感冒药。

医生建议：

北京朝阳医院呼吸科张洪玉主任：夏季温度高，大量流汗会消耗人体的能量，若贪图凉爽，用冷水洗头或洗澡；睡觉时对着电扇吹个不停；长时间开空调，都可以引起夏季感冒的发生。

由于热感冒是由普通病毒引起的，所以具有一定的自限性，即3—5天都会自行好转。对于体质较好的年轻人来说，可不到医院就诊。但要注意多喝白开水、姜糖水，吃些感冒冲剂、板蓝根冲剂及阿斯匹林等药，以解热镇痛。

鼻塞流泪、打喷嚏，咳嗽咽疼、周身疼痛等为主要症状，少数感冒病人还可能会高热，此时一定要注意和SARS症状区分开。倘若用药三至五天热度还退不下来，一定要到医院就诊，切不可继续在家自行用药。

用药特别提示：

感冒发热吃药时，有哮喘病史的人不能服用阿斯匹林，否则会旧病复发。

吃樱桃吃出腹泻

为了保持身材，小梅常常以水果当正餐。上个月，小梅买回两斤樱桃，没想吃过不久，肚子一阵阵绞痛，还伴有咕咕叫的响声，接着开始拉水样的大便。一周过去，本来就不胖的小梅瘦了八斤。

医生建议：

中国中医研究院西苑医院消化内科李振华主任：肠道疾病是夏季的高发病，常以腹泻为主要症状。如果患者只是腹泻，没发烧、没脱水，可在家吃药治疗。一般来说，因消化不良引起的腹泻可口服乳酶生、酵母片；因着凉引起的腹泻可服用中成药附子里中丸；而细菌性痢疾则可服痢特灵等。

当前，有近四分之一的SARS患者是以腹泻开始发病的。对此，若用药后症状仍不能减轻，应立即到医院治疗。

用药特别提示：

小儿腹泻不宜吃过多的消炎药，因为抗炎药易引起菌群失调，建议小儿用培菲康、整肠生等成药较好。

小林的夏季皮肤病

每年夏天，小林的脚趾间皮肤便开始发红、糜烂、生小水疱，痒得特别难受。不仅如此，近年来由于体重的增加，他还特别爱出汗，且出汗后双腋下和大腿根部常常瘙痒难忍。天气凉爽时，症状有所减轻，只是温度一升高，瘙痒立刻加重。

医生建议：

解放军304医院皮肤科张晚霞主任：夏季是皮肤病的高发季节，由于天气炎热，出汗多，各种病菌、真菌会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。

皮肤癣中最常见的为足癣，也叫“脚气”，常穿皮鞋的人容易得此病。有些人大量出汗后，没有及时擦净和保持干燥，真菌也可繁殖，带来体癣。达克宁霜、孚琪等药对治疗体癣具有一定的疗效。

易患日晒皮炎的人，夏天日光强烈时就尽量减少外出的时间，若因日晒或蚊虫叮咬引起皮炎，可适量用些皮炎平、肤轻松、尿素去炎松软膏等。

用药特别提示：

若脸上患有皮炎时，切不可随意往脸上涂皮炎平等抗炎药物，一定要遵医嘱外用，否则可能带来皮肤过敏、变黑、衰老等副作用。

防暑降温是人们在夏天必须要做的工作炎热的盛夏已经到来，怎样既能舒服地度过炎热的夏天，又不让身体健康受暑湿之邪侵袭而生病。北京中医医院王应麟医生介绍了在盛夏之中的养生之道。王医生介绍，在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并活跃于机体表面。这时会出汗较多，宜调节体温，适应暑热气候。■夏天健康避暑，注意“三防”专家介绍，夏季养生的基本原则为：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。在夏季暑热之气特盛，当人体不能耐受过度的湿热时，对于人体来说，炎热和湿闷就成了威胁人体、可以致病的邪气了，所以在盛夏、长夏之时要注意防暑、防湿。一防暑邪：暑为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中暑现象。夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重要。夏季要保护好心神，具体有两个方面：一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要做好这两点，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。二要防湿邪：湿为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，而导致夏天人们消化不良的现象；湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨，所以，在夏天多发生皮肤病变和关节炎等。在夏季三伏时，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发胃肠炎、痢疾等。长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。中医认为，在长夏季节的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。在我国南方，不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。食暖的办法很简单，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，这样做既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。如：赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。三要防“贪凉”：防暑、防湿是夏天每个人都要做的事，而夏天取凉更是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。在取凉时，大部分的人并不认为降温、驱湿不好，但他们不知道在炎热的夏天要如何保护体内的阳气。首先，人们不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉，如在露天乘凉过夜或阴冷无度，致使中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。在乘凉时，要特别注意盖好腹部。其次，人久处冷气环境之中一下子进入炎热的环境时，体内就会发生一系列的生理反应。在夏天过度贪凉容易感冒；会出现不同程度的胃肠病；重者会患皮肤病和心血管疾病。而老年人和小孩出现各种症状更加明显。所以，在酷暑季节，为防冷气侵害，应注意以下几个方面：室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好。室内温度不低于25℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。■注重选择食物，有利于补充营养素王应麟医生认为，除以上“三防”外，在盛夏人们的吃喝问题也是很重要，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显着变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收，所以，夏天要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。要补充维生素：新鲜蔬菜如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富，维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。■喝冷饮要有限度夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌贪凉而暴饮暴食冷饮。另外，大汗之后不要过食冷饮，尤其是某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品；胃溃疡、胃酸过多的，不宜多用含酸味的冷饮；糖尿病，应不用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。■喝水别等口渴时夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。三是用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。四是早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。