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严冬需防冬痒病

在严寒的冬季，老年人容易患一种冬痒病。老年人进入更年期以后，皮肤和全身的其他器官一样，逐渐衰老，具体表现是表皮层减少，真皮的弹力纤维缩短，胶原物质浓缩，皮下脂肪变薄，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤变得松弛、干涩、弹性和韧性降低，对外界的刺激比较敏感，容易出现瘙痒及异物感。

　　老年性冬痒病的特征是，每到冬季天气寒冷的时候，皮肤便出现没有原因的瘙痒，而到第二年春暖花开的时候，瘙痒的症状逐渐消失，不治自愈。如果当时皮肤上没有器质性的病变(疥癣、神经性皮炎、湿疹等)，也没有物理、化学方面的异常刺激(接触有刺激性的衣物及不良气体以及药品等)，便可诊断为老年性冬痒病。皮肤瘙痒往往先发生在身体的某一部位，以后转移到身体的另一处或波及全身。瘙痒的性质也是多种多样的，有的像火烧火燎，有的像虫走蚁爬，有的像蚊蚤叮咬，有的像粘着异物。瘙痒多是阵发性的，以晚上睡觉前最为严重，老人常会因瘙痒的钻心而难以入睡。时间长了，不仅影响睡眠，而且影响精神状态，造成食欲不振;有的瘙痒难以控制，往往把皮肤抓破引起化脓感染，病人十分痛苦。

　　冬痒病的发病原因，除了老年人的皮肤萎缩退化及干燥粗糙以外，还和洗澡次数太多、使用碱性肥皂、内衣及被套的布料多为化纤或布料质地粗糙有关。另外，还与老年人容易患的心脑血管病、肝胆疾病、糖尿病等有关，应及时

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　　由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完后结合自己的经验，特提供“白领十大养生建议”如下：　　第一：学会让自己高兴：一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己，那就是学会理智看待得失，学会鼓励自己，每个人都会有自己比别人强的地方，不要跟别人作简单的类比，那样会产生强烈的自卑心理；

　　第二：学会处理矛盾：生活中矛盾无处不在，不管是家庭成员之间的还是单位同事之间的，或者是社会之间朋友的，也或者是跟陌生人之间的，总之只要是有人的地方就一定少不了矛盾的存在。遇到矛盾不可怕，可怕的是不会处理，往往把小矛盾激化成大矛盾，后果就不用说了，因此我建议：当你遇到矛盾的时候先学会克制，最简单的就是把目光从对方的脸上移开并做深呼吸，然后学会宽容，即使你当时认为对方是错误的，最简单的方法是用一秒钟想对方的优点和曾经对自己的帮助，想完后你的情绪肯定会得到缓解，再就是学会沟通，用自己的智慧去跟对方解释清楚你的观点和你们之间的不同；

　　第三：学会与人交往：很多人的郁闷是由于交往产生的，因为现

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　　其实那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的，也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。

　　尽管许多人都相当注重自己的饮食健康，但仍被一些身体的小病痛给困扰，你或许以会埋怨自己的“体质”，以天生体质不好来解释那大小的病症，但事实上，医生们却发现，其实那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的，也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。

　　你不妨看看自己有没有下列些不正确的“小习惯”，重新检视自己的生活作息，找出治本的健康守则。

　　1.一双鞋天天穿着不换

　　由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。

　　每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。

　　建议：准备2到3双鞋，轮换着穿。回到家中要换上拖鞋，让“累”了一天的鞋也透透气。

　　2.习惯紧身的衣服

　　紧身的衣服能够突出身体的完美曲线，许多女孩子对此“爱不释身”，即使体重增加了以后还不肯加大尺码。然而，长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。

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