常搓八个部位能够预防衰老

搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。

搓手：

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：

先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

　　名医好药网提示：饭后吃水果好吗？我们平时都有饭后果的说法，但实际上这是不科学的。除此以外，平时饭后还有比较多的健康误区需要注意，不如饭后运动、饭后喝茶、饭后吸烟等等。下面一起看看自己的日常生活中有没有潜藏以下提及的饭后致命恶心吧！

　　饭后潜藏的致命恶习：

　　1、饭后运动：俗语云饭后百步走，活到九十九，但这种情况不是所有人都适合的。比如体质较差、体弱多病、患胃下垂等人群，饭后不宜散步运动。因为这些人饭后运动的话，会损害到胃胆健康。另外，集中在胃部的血液也会分散到全身，进而导致消化系统受到抑制，影响胃部正常消化。

　　2、饭后松裤带：这是不少人都会有的无意识动作。饭后胃部被食物填满了，此时从松裤带，虽然感觉肚子摆脱了束缚感，但这种行为会导致腹腔内压下降，进而胃部被逼迫下垂。若长期如此，会导致胃下垂疾病。

　　3、饭后吃水果：饭后马上吃水果有损身体健康。吃饭时，食物进入到胃部，需要1到2小时就行消化。因此饭后吃水果的话，水果会被之前吃进胃部的食物阻挡，进而不能被正常消化掉，容易造成腹胀、腹泻、便秘等问题。

　　4、饭后喝浓茶：茶会冲淡胃酸，影响胃部对食物的消化以及营养吸收。另外，茶叶中所含的物质还会阻碍身体对食物中铁质的吸收。因此饭后不宜马上喝茶或浓茶，以免引起消化不良以及缺铁性贫血等问题。

　　5、饭后吸烟：饭后胃肠道的蠕动以及血液循环等方面都加快。若此时吸烟的话，身体对于烟雾的吸收也会比其它时段要高，进而摄入更多烟中的有毒有害物质。一般而言，饭后吸烟中毒量比平时吸入10根烟的总和还要大。

　　现在很多人讲究养生之道，所以在日常生活中，有的食物哪些能搭配着吃，哪些食物不可以混着吃，随时都有熟记于心。大家知道，鸡蛋跟安歇食物是不能混搭着吃的吗？不知道也没关系，下面就跟大家讲一讲。吃完鸡蛋不能立即做的事情!

　　1、吃完鸡蛋后不要立即饮茶有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

　　2、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药。特别是消化道疾病，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。因为鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担，相对对药效有影响，特别是脂肪泻。如果是其它炎症，如呼吸系统、泌尿系统等，从西医角度来说是没有多大影响的。

　　3、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。

　　4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：鸡蛋同兔肉食成泄痢。那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

　　5、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

　　6、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。

　　7、吃完鸡蛋后不要立即吃糖很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。