让宝宝睡眠不好的三大原因

　　睡眠不但对成年人很重要，对宝宝们也是非常重要的。不要以为只有成年人会出现睡眠不好的现象，宝宝们一样会有这种情况发生。那么导致宝宝睡眠不好的原因有哪些呢？让小编来告诉你吧。

　　环境不佳：

　　睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。

　　喂养不当：

　　有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

　　安全感缺失：

　　大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。

　　我们要重视睡眠不好的危害，及时的找到导致宝宝睡眠不好的原因，将睡眠不好对健康的影响降到最低，给宝宝一个健康的成长环境。我们还可以学习一些方法改善睡眠不好的现象：睡眠不好失眠怎么办？