女人，当心隆胸心理后遗症

做过隆胸的女性，生怕自己隆胸秘密被曝光，总是找出各种理由推掉每年的体检，甚至连隆胸手术后必做的定期复查也“忽略不计”了。在近日召开的乳腺疾病专题研讨会上，有关专家表示，隆胸后造成的“心理后遗症”，也可能延误乳腺癌的早期发现。

乳腺癌是危及女性生命的恶性肿瘤。昨天，上海中大肿瘤医院院长邓运宗告诉记者：“由于在乳房内植入异体后，难以从乳房的外观和触感上发现乳房的异样。因而，隆胸后的女性较之未隆胸的女性，可能更不易察觉出乳腺癌的早期病变，造成隆胸后的女性在乳腺癌发现上，可能会出现滞后现象。”与此同时，记者还了解到，为了一味保护个人隐私，做过隆胸的女性，从心底里还十分“抗拒”参加单位每年组织的年度体检。因为隆胸后不定期体检，可能更容易掩盖各种乳腺疾病的早期发现。因此，对于隆胸的女性来说，通过钼靶等早期乳腺检查手段，来发现早期乳腺疾病的几率就大大降低。邓运宗院长还告诉记者，在临床上，他就曾经发现过因隆胸而被耽误的中晚期乳腺癌患者。中华中医药学会肿瘤分会主任委员、全国乳腺病防治中心主任周宜强教授告诉记者：“对于使用药物丰胸的女性，也要尽可能定期给乳房"照相"，如乳腺B超或钼靶。在医生指导下谨慎用药，毕竟很多丰胸产品，多靠激素等起作用。而雌激素补得越多，得乳腺增生、乳腺疾病的可能性也就越大。”

　　A　他得了“心理感冒”

　　一个阴雨绵绵的初冬，朋友万达约我在茶室聊聊。当我见到他那一脸沮丧的样子，还真有些吃惊。他眉头皱得能拧出水来，见我来了，并没有像往常那样站起来打招呼，好像在掩饰什么似的，垂下了头。无言地坐了一会儿，隔着微醺的热气，他忽然叹了口气，开始感叹别人的休闲自己的辛苦，说头晕背痛还有心慌眼睛发花，整天脑子像进了水，糊里又糊涂。

　　气温明显的降低了。广播里，主持人一遍遍地告诉大家秋冬季节日照少，*由于褪黑激素分泌增加，情绪就会感到低落，只要加强光照，情绪应该会好转。我打趣地对万达说：“要不，我和茶室老板商量商量，把所有的日光灯都打开，给你来个日光浴，帮你调节调节。”望着万达毫无表情的脸，我说：“你得了‘流感’啦，就是流行的‘心理感冒’啊。”

　　B　心理感冒

　　什么是“心理感冒”呢?这要从健康的概念说起。人的健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力良好，这是世界卫生组织对健康的基本定义。感冒是一种身体的常见病，每到季节变换时，病原体就可能乘虚而入，使人患上感冒，头疼脑热，流鼻涕，打喷嚏，全身又酸又懒，没精神没力气，影响工作影响生活。如果好好休息，及时用药，很快就可以痊愈了。

　　如同身体感冒一样，心理也会患上“感冒”。这就是被一些心理学家称为“心理感冒”的抑郁症。世界卫生组织发表的《精神卫生：新观念，新希望》的报告说，抑郁症、神经症、酗酒、药物依赖、自杀发生率等在世界均呈上升趋势。报告强调，抑郁症目前已成为世界第四大疾患，而到2020年时可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。据世界卫生组织估计，全球每年有5.8%的男子和9.5%的妇女，会经历一段时间的抑郁。心理抑郁可能由外界环境引起，比如失恋、工作不顺利、升迁受阻、身患疾病等等，都可能是诱发抑郁症的外在因素。

　　处于抑郁状态的人会感到情绪低落，或烦躁不安，或情绪消沉，对平常喜欢的事提不起兴趣，注意力不集中，记忆力减退，思维迟缓，有时还自责内疚，严重时甚至有自杀想法和行为。患者可能伴随有身体感觉不适，比如头痛、易疲劳，不想说话不想动，睡眠障碍，可能表现为入睡困难或早醒，也可能表现为睡眠过多，经常出虚汗、食欲不振，头痛背痛或者其他查不出原因的身体上的疼痛。有的人心情烦躁、焦虑，静不下来，脾气急躁，导致人际关系不协调，家庭内部经常吵吵闹闹；有的人出现性欲降低，影响夫妻间的性生活。患了抑郁症的人会发现自己变了，做事情慢，而且缺乏动力，做决定犹犹豫豫，畏怯退缩。

　　“心理感冒”——抑郁症，严格来说是属于精神障碍的范畴，同时也是一种常见的心理疾病，每个人都可能在生活中的某一时期处于这种心理状态中。

　　C　测测自己的心理有没有感冒？

　　心理抑郁的表现也不同于其他神经症性的心理障碍，一般心理抑郁的朋友们由于症状的普遍性，有时会忽略自己的问题，这就需要好好讨论一下如何判断“心理感冒”的存在。

　　如果你在生活中出现了以下的困扰，就一定要警惕了，可能是心理抑郁在作怪。　　1、总感到情绪低沉，闷闷不乐；　　2、对生活感到没意思、没劲；　　3、自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍；　　4、遇到事情常常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了；　　5、容易疲倦、不愿活动；　　6、心中有莫名其妙的烦恼；　　7、工作效率下降，注意力容易分散；　　8、特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱；　　9、抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题；　　10、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；　　11、遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力；　　12、不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。

　　D“心理感冒”小处方

　　“心理感冒”可能对人造成极大的危害，所以要及时地识别心理问题和障碍，承认它，积极进行调节。

　　对于刚刚出现的抑郁情绪或者比较轻的内心不愉快，建议你采用多种充实生活的方法，比如郊游、健身、游泳等，调节自己的情绪是很有学问的，要每个人针对自己的情况做出决定和努力，有一些方法你可以考虑应用。

　　一.对自己的心理健康负责，有意识地改变不良的行为习惯，保持平和的心态。

　　二.能够建设性的满足自己的需要。许多人正是因为压抑自己的需要，结果才导致心理抑郁的出现。

　　三.仔细地观察自己的内心活动，和自己友好相处。许多抑郁的躯体症状让我们感觉不舒服，但绝不是不能忍受的，比如胃部不适感或者失眠，虽然确实很难受，但是如果人们清楚地知道它们没什么大碍时，还是能够忍受的。不要试图马上摆脱那些不好的感觉，观察自己的内心，感觉身体的现状，告诉自己：“这就是我自己，这些感觉与我是一体的，正是由于心情不好，我才会有这些不舒服的感觉。”了解自己的内心感受，最大的好处就是可以使你做好准备。你会了解到内心的感觉可能有各种各样的表现方式，你虽然不喜欢这些感觉，但可以学会与他们相处，这样就能够增加安全感。

　　四.保持开放的心态。对自己和他人更多一些欣赏和接纳，少一些批评和谴责。

　　五.做一些使自己快乐的事。人不可能同时既痛苦又快乐，所以，做让自己快乐的事情就可以抑制不愉快情绪的出现。

　　六.平衡地从工作和生活中获得乐趣。学会区分工作和生活中自己的不同角色，并处理好它们之间的关系。

　　七.寻求帮助尤其是专业帮助。心理医生首先会耐心听取你对自身体验的叙述，努力引导你倾吐心中不快，然后有针对性地进行解释、疏导，为你提供鼓励和帮助。医生也可能采用认知治疗方法，这也是对抑郁症最常用、最有效的心理治疗方法。

别以为分离焦虑是宝宝的专利，妈妈同样会有离不开宝宝的时候。本以为放下宝宝终于能喘口气了，谁知不到5分钟，就开始了疯狂无比的想念。这究竟是怎么回事呢？让我们来找一找引起妈妈焦虑的各种原因吧！原因1.独揽“大权”怀着宝宝的时候我们是母子一体，宝宝出生后，虽然连接我们的那根脐带已经不在了，可无形的脐带依然未断，我觉得宝宝还是我的一部分，实在不能忍受要分开。

——丁丁妈小编支招：自己的宝贝疙瘩，让你突然放下，真是难为了，可是怎么办呢？“长痛不如短痛”，早点分开，才能更快地恢复，免得越来越粘，等到宝宝也染上了分离焦虑，事情就更难办喽！分离演习——先尝试着在家里的“短途”分离，即和宝宝在不同的房间，慢慢地适应没有宝宝的时光。找人代劳——从现在开始，杜绝万事包揽，让爸爸去喂奶、换尿布，落得清闲，为你即将到来的分离打好基础。原因2.围着“太阳”转有了宝宝之后，我的世界里好像没其他的东西了，他就像一个小太阳，而我是地球，只能围着他转。——杏儿妈小编支招：有些父母很难正确处理与宝宝之间的关系，对宝宝的关注，超过了生活中的任何事物。虽然在宝宝生命之初，这种情感值得羡慕，但时间长了，反而会阻碍宝宝的生长发育，同时也会影响你的正常社交生活，所以不管有多困难，一定要强迫自己偶尔离开一下，去寻找以前的生活。重返社交圈——拿出你的漂亮衣服，化个惊艳的妆，重新去参加party，在与他人的交往中，慢慢地找回自己在社会中的位置。要知道，你不仅仅是孩子的妈妈，你更是你自己！要保留自己的空间。联络情感——如果实在离不开，不妨在家里组织小型的聚会，通过朋友来打通自己的思维，走出依赖，同时也帮助宝宝认识更多的陌生人，开阔眼界。原因3.“疑心病”重把宝宝交给保姆没多久，我就开始担心宝宝会不会摔倒啊，会不会饿着啊，保姆会不会打他啊，任何乱七八糟的念头都会窜出来，真是让我郁闷！——飞飞妈小编支招：谁会比我更会照顾宝宝！这也许是大多数当妈的独有的自信，但同时也反应了妈妈多疑的情绪。在选择保姆的时候，你要从各个方面进行考核，一旦选用，就要用人不疑。有时候，人与人之间的信任是互动的。见习保姆——准备离开家之前，要利用一段时间对保姆进行考察，从她对宝宝的衣食住行各方面的照顾进行评定，知己知彼，才能放心地移交。及时总结——以某一段时间为限，比如一周、一个月，从宝宝的成长、心智发育各方面进行检查，看看自己不在宝宝身边的时候，是不是一切安好，以扫清自己的担心。原因4.愧疚感作祟宝宝那么小，可是我又不得不为五斗米折腰，要离开他去上班，一想到这个我就很难过，每天早上分别时，看到他眼泪汪汪的样子，我真想抛开一切，一直和他在一起！——拉拉妈小编支招：面对刚刚断奶的小家伙，特别是小脸上挂着的那两串眼泪，情绪低落是很正常的。其实看着天天抱自己的妈妈离开，宝宝下意识肯定会哭闹，但这种状况持续的时间不会太久，父母走出房门，在继续伤心和快乐游戏两者之间，他还是会选择后者，所以，还是放轻松吧！把握时机——充分利用和宝宝在一起的时间，给他更多的关爱与呵护；不在他身边的时候，保证他所处的环境优越，你就是个合格的父母，无需愧疚；调整心态——偶尔离开宝宝，对你们彼此的社交能力提升都有好处。在与其他人的沟通过程中，宝宝会大开眼界，对今后入园、上学都有帮助；而你也可以利用独处的时间去和其他人沟通，进一步丰富你自己的人生。原因5.童年阴影我记得小的时候，有一次被父母独自关在家里，一个人孤零零的，又怕又难过！直到现在我还会偶尔想起当时的感觉，所以我真的不敢离开宝宝，害怕他留下和我一样的阴影！——囡囡妈小编支招：其实每个宝宝都是不一样的，也许小家伙要比你心胸开阔得多，如果将你的心思强加于宝宝身上，也许会造成根本不存在的问题。保证环境——离开宝宝的同时，要保证他的环境中充满游戏、快乐与呵护，和谐的氛围会让你的担心少一些。原因6.小心眼爱吃醋我觉得自己太小心眼了，竟然对保姆都会嫉妒。有的时候看到宝宝对她笑心里就很不是滋味，没有人照顾宝宝心烦，看到别人照顾宝宝又嫉妒起来，真是可笑！——当当妈小编支招：亲近保姆代表什么？宝宝变心了？其实那只是宝宝表示友好的方式，你还是他最亲的妈妈。调整心态——转换一下观念吧，宝宝如此信任一个人，说明他生活得很好，说明保姆非常称职。你应该放心地继续自己的分离训练，回到家时好好和宝宝亲热，这才是你真正要做的，其他心态，赶快消失！总结陈辞无论是什么原因造成妈妈的分离焦虑，都要想办法去克服，这对你和宝宝都是有好处的。焦虑要比普通的感冒更具传染性，如果你害怕离开宝宝，小家伙也会被你传染得离不开你。当你对宝宝亲近其他人表现出不满的时候，会让他误会：和别人接触是错误的、不安全的，这对他以后的社交能力的培养极为不利。有分离焦虑症状的妈妈，可多接触同龄宝宝的父母，大家一起探讨，集思广义，开开心心地迈出分离的第一步！